现实生活中，很多人都希望身边人讲卫生，当然前提是自己也更爱干净。不过你知道吗?过度爱干净小心成洁癖，而洁癖并不像我们所想的那样是正常现象，它并不利于我们的心理健康。因为洁癖是一种病，对我们的生活会带来不良影响。
洁癖是一种心理疾病，如果不调节不治疗就会影响正常的生活，会成为生活负担。据调查显示，7%洁癖症患者都有强迫性人格，而长期的精神紧张是导致洁癖症的主要原因。如何治疗洁癖症，专家表示，系统脱敏疗法可以一试，可在心理治疗师的指导下进行治疗。
洁癖患者更易生病
洁癖跟家族遗传有很大关系，7%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。而长期的精神紧张，如工作压力过大，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖。
系统脱敏疗法是目前普遍采用的治疗洁癖的手段
通常，患者在心理治疗师指导下，把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度依次写出来，然后每天从最容易的事情入手，控制自己的行为。例如通过每天减少洗手的次数，从原来每天洗3遍，每次洗1分钟，减少到洗2遍，每次7分钟，直到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。治疗过程中，患者可能会感觉特别难受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松训练，或通过运动分散注意力。一般经过几个月的治疗，患者就会感到真正轻松了。
现代人的生活压力都比较大，很多心理疾病都是因压力大而引发的，其中洁癖症就是最常见的一种心理疾病，而很多患者并不认为这是一种病，认为自己比别人更爱干净。其实，过于爱干净的朋友应该意识到自己的心理问题，并且这是一个需要治疗的心理疾病，如果不进行治疗，就无法保证更好的生活质量。
所以，如果你觉得自己或是身边人过度爱干净，那就要注意是不是有洁癖。不要再想当然得认为，洁癖是一种高雅素养，恰恰相反，它说明了你或者他的心理健康有问题，赶紧去找心理治疗师科学治疗吧。
（责任编辑：zxwq）
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