由于社会的进步与发展，很多人对心理疾病有了更深刻的认识，并对心理问题产生了重视。很多朋友们在遇到心理问题的时候，并不知道该如何去解决，这往往对健康会引起不好的影响。专家在此建议大家，积极地寻求 心理咨询; 也是很有用处的方法。
长期以来，心理治疗一直存在着一种过于偏向问题的倾向：把自己的工作重点完全放在对病人的问题的评估和治疗上，侧重于研究一些外在的紧张性刺激给病人心理所带来的消极影响；在治疗过程中，心理治疗者把病人的心理问题纳入到精神病理学的框架，以医生治疗病人身体疾病的模式来对待人的心理问题。这种心理治疗暗含着一个思想预设：即人的心理问题等同于人的身体疾病。
因此，传统心理治疗者总是致力于对问题的修复，修复病人损坏的习惯、损坏的动机、损坏的童年甚至于损坏的思想，期望通过修复病人的损坏部分来达到治愈病人，这种心理治疗我们一般称之为病理性心理治疗（pathological psychotherapy）。而积极心理治疗则与此相反，它把自己的注意力集中在增进和培养人自身的各种积极力量上。积极一词来源于拉丁语positum，它的原意是 实际的 或 潜在的 的意思，这既包括人潜在的内心冲突，也包括人潜在的内在能力。
积极心理治疗致力于人自身的积极力量，提倡用一种积极的心态来对个体的心理或行为问题做出新的解读，并在此基础上通过激发个体自身的内在积极潜力和优秀品质来使个体成为一个健康人，它的核心是让病人自己通过累积或发展自己的积极力量来达到摆脱心理问题。积极心理治疗有一个预设：病人同时既有生病的能力也有健康的能力，治疗者的根本任务是激发和巩固病人获得和保持健康的能力，而不仅仅是消除病人所存在的问题。因此 治疗并非首先以消除病人身上现有的紊乱为准（目的），而是首先在于努力发动患者身上存在的种种能力和自助潜力。;amp hellip ;amp hellip 事实和给定的东西不一定必然是障碍和紊乱，也是每个人与生俱来的种种能力。
看了上面有关心理治疗方法的介绍，大家应该已经知道了积极地寻求心理咨询很有用处。心理咨询是现代的治疗手段，可以很好地引导帮助患者走出心理的阴霾区，正视患病的问题，逐渐走出疾病的困扰。很多人可能对心理咨询的知识不了解，应该要多多查询。;lt br /;gt
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