当今社会，竞争激烈、压力大，人们想要保持心理平衡可谓难上加难。但是，为了自己的身心健康，我们又必须尽力的保证这一点。那么，到底怎样才能很好的保持心理平衡呢？下面，我们来介绍一下心理咨询专家们总结出来的五个要诀。
心理咨询专家们通过日常工作的积累，总结了以下五个让人们保持心理平衡的要诀。
1 知足常乐
不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大快乐。
2 对自己不苛求
每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
3 找人倾诉烦恼
生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心时，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知已好友倾诉，心理会顿感舒畅。
4 不要处处与人争斗并做适当让步
有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际 之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
5 对人表示善意并帮助别人
生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。助人乃快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。
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希望大家都能够按照以上心理咨询专家教给我们的五种方法，来保持一个平衡的心理，从而保证一份健康良好的心态。如果还有更多需要了解的方法，欢迎随时直接在线咨询我们网站的驻站专家，他们将会为您提供专业的指导。
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