由于焦虑症带给患者的伤害很大，所以有时间的朋友可以定时定期的做个自我焦虑症心理测试，以此来判断自己一段时间内的情绪状况，看是否有焦虑症的倾向。下面向大家介绍一套简单而实用的焦虑症心理测试;题，希望对大家有所帮助。
这一焦虑症心理测试采用的是4级评分，主要评出所定义的症状出现的频度：A为没有或很少时间，B为小部分时间，C为相当多时间，D为绝大部分时间。选项中的分值就是该选项所得的分值。
1、我总是觉得容易紧张和着急。
A1分B2分C3分 D4分
2、我无故觉得害怕。
A1分B2分C3分 D4分
3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。
A1分B2分 C3分 D4分
4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。
A1分B2分C3分 D4分
5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。
A4分B3分C2分 D1分、
6、我手脚经常发抖打颤。
A1分B2分C3分 D4分
7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。
A1分B2分C3分 D4分
8、我容易衰弱和疲乏。
A1分B2分C3分 D4分
9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。
A4分B3分C2分 D1分
10、我觉得心跳得快
A1分B2分C3分 D4分
11、我因为头晕而苦恼
A1分B2分C3分 D4分
12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
A1分B2分C3分 D4分
13、我呼气和吸气都感到很顺畅。
A4分B3分C2分 D1分
14、我手脚麻木和刺痛。
A1分B2分C3分 D4分
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
A1分B2分C3分 D4分
16、我经常要小便。
A1分B2分C3分 D4分
17、我的手经常是干燥温暖的。
A4分B3分C2分 D1分
18、我脸红发热。
A1分B2分C3分 D4分
19、我会很快入睡且睡得很好。
A4分B3分C2分 D1分
20、我总是做噩梦。
A1分B2分C3分 D4分
焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数:
50-59分轻度焦虑
60-69分中度焦虑
69分以上重度焦虑
在做过了上面这套焦虑症心理测试题之后，相信大家对自己的情绪状况也有所了解了吧。虽然这个测试结果是不能够作为正规的诊断结果的，但是大家可以将它做为自我精神状态的一个定期检查，从而及时的采取方法来调试自己。
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