现代社会生活和工作节奏越来越快往往会产生很多突发事件，这些突发事件很容易引发各种各样的心理障碍。如果不能及时有效地治疗，这些障碍就会越来越深以至于严重影响人们的生活。那么，在日常生活中到底如何克服心理障碍呢？
1、主动与人交往
人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是有裨益的。
2、正确认识自我
俗话说：;quot 人贵有自知之明。;quot 能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但;quot 当局者迷;quot 。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“ 我是这世上独一无二的” 这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
3、转移注意力
这是一种常见的且有效的方法。即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，，选择自己比较喜欢的事去做。具体的做法有：听轻松的音乐；散步以领略大自然的风光；阅读报刊杂志，发现奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回忆最愉快、最成功的时刻等。
4、理性控制情绪
生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，想想：“ 我是对方会怎么办？” 或“ 某某遇到这种情况会怎么办？” 在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。
5、合理宣泄不良情绪
情绪是需要发泄的，否则“ 情郁于中” ，很容易引发心理问题。所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导；在无人处大叫大喊，高声唱歌；摔布娃娃，砸枕头；将自己关在房间里听震天的摇滚乐；参加剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。
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以上就是对如何克服心理障碍这个问题的详细解答，了解了这些有助于人们在日常生活中能及时的针对自己产生的心理障碍快速的找到克服的方法。只有这样才能在心理障碍产生时及时的将它们扼杀在摇篮里，从而在生活和工作中保持良好的心态。
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