人本主义心理治疗认为在治疗过程中可以使用适当的技术，但不应以技术为中心。应该将人看做一个整体，由此出发，一切技术与治疗手段都应为人来服务，以患者为中心。人本主义心理治疗应用广泛，仅次于精神分析法。
人本主义心理治疗的特点可归纳为：
1．以患者为中心
强调动员患者内部的自我实现潜力，使病人有能力进行合理的选择，自我治疗。治疗者的责任是创造一种良好的气氛，使病人感到温暖，不受压抑，受到充分的理解。治疗者这种真诚和接纳态度，会促使病人重新评价自己周围的事物，并按照新的认识来调整自己、适应生活。
2．非指令性治疗的技巧
与一般的指令性心理治疗比较，该疗法反对操作和支配病人，很少提问题，避免代替病人作出决定，从来不给什么回答，在任何时候都让病人确定讨论的问题，不提出需要矫正的问题，也不要求病人执行推荐的活动。
3．将治疗看成是一个转变过程
心理治疗主要是调整自我结构与功能的一个过程。一个人有许多体验是自我所不敢正视或无法清楚感知的，主要由于面对并接受这些体验，与自我目前的结构不协调，并使其感受到威胁。
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人本主义心理治疗的方法有：
1、复述和反馈。
为了让患者相信治疗者能听懂也能理解患者所述的一切，治疗者要简要地复述与引伸患者的所思、所言、所感，这会有助于患者对自己的所思、所感、所言获得新的理解和领悟。
2、创造良好的心理气氛。
治疗者要让患者感到温暖以及被无条件的接纳，从而顺畅地表达自己内心世界的感受，接受自己的情绪，尤其是那些先前因为害怕引起不愉快，或担心遭到别人拒绝而一直隐藏着的情绪和感受，并通过自己的努力达到对疾病的领悟。
3、无条件地倾听。
治疗者应是一位耐心、诚意又机敏的听众，听取患者所诉说的一切。
治疗者向患者展现出自己的真诚，与患者建立和谐、信任的关系是人本主义心理治疗的关键，患者可由此消除自己的紧张与困惑，从而形成全新的自我认知，感受到自我价值，以全新的、积极的、健康的态度面对生活。
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