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格桑花
229天前 倾听者 关注一个人用来对付孤独生活的途径也是一个人变得成熟的途径，是每一个人心理上的伟大旅程。 ——梅·萨藤《独居日记》
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心理学家布琳·布朗（Brené Brown）说：脆弱不是软弱，而是勇气的最准确衡量标准。朋友，你认为呢？
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精神上的慰籍，与物质上的给予同样重要，心灵的相通超越距离的障碍。最深的感情，就是让一个人住进你的心里，空下来时，他是你心灵的归宿，忙起来时是你前进的动力。
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讲一个故事。一位美国士兵从海外回国休假。到了家里，他看到妻子留给他的一张纸条，上面写着：菜在桌子上，啤酒在冰箱里，我在床上。短短的三句话，让人回味无穷，既包含了能够展示家的温馨的吃与喝，又有着含蓄缠绵得令人心醉的性，当然也还有深沉的、无法用语言来描述的爱。娶了这样一位妻子的男人，真是幸福得无以复加了。
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#为什么催眠能创奇造迹？ ✓ 海马体记忆强化技术 ▸ 知识点留存率↑40% ✓ 考试场景脱敏训练 ▸ 临场发挥波动率↓63% ✓ 情绪锚点植入 ▸ 负面情绪转换速度提升3倍。
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他人让我们不安的地方，往往揭示了自己未解决的课题。每一段关系，都是认识自己的机会。
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摆脱孤独的唯一方式，就是冒险看看那些我信任的人是否能接受我的全部，而不只是闪光点。
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这几天一直在读美国资深心理治疗师《不原谅也没关系》这本书，感触颇深。分享书中的一句话给大家吧，“了解父母在养育和保护你的责任中有多么严重的失职，是疗愈过程中的重中之重”。但愿我们每一个有过创伤的人都能正视自己的经历，都能找到适合自己的疗愈方式，从“混杂的被遗弃感”中走出来，找到属于自己的安宁有序的心灵居所。如果您需要一些疗愈，我或许可以用我学习的催眠或是其他方式帮助到您。
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别人狠狠攻击你的点，就是他内心深处最大的痛点。 有人批评你某个缺点时，往往暴露的是他们自己最无法接纳的部分。 理解这一点，不是为了原谅别人，而是为了自己不再轻易因为他人的评价而受伤。
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缺乏父母的关爱和照顾(尤其是在人生的头几年)会使孩子产生巨大的空虚感，对生活感到痛苦，恐惧。因为儿童在很长一段时间内是无助和无力的，当他们感到无人可依靠时，就会感到害怕，痛苦和沮丧。成年幸存者感受到的持续性焦虑其实多是这种仍在持续作痛的恐惧，而这种恐惧就源于曾经可怕的被遗弃经历。（摘自《不原谅也没关系》）
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怎样才算是完全了解自己，只要看他何时能在很大程度上摆脱集体观念和集体情感的强制性束缚，清楚的了解自己的个性。 ——荣格