女,最近失眠好严重，困意来袭，早早上床，结果转两三个小时还没睡着，身体疲乏的要命大脑却异常的兴奋，严重影响生活！对失眠的恐惧谈虎色变！大家有没有什么好招

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心理咨询方法与心理咨询技术：大家好，我是一名高一学生，自小性格内向、老实。同时父母对我过度保护。我仍记得在我六年级时，因为与别人打架，遭到对方群殴。虽后被父母解决，但这一次却为我的社交恐惧埋下铺垫。我开始变得多疑，并且神经质，能够快速拟定特定危险场景，如：到食堂打饭，假如恰好被一群浑浑无意打翻饭菜，我该怎么办？出口教训会不会挨打，不出口别人又会不会认为我软弱无能。一直浑浑噩噩到初一，我再一次与混混打架，这次又被父母解决。同时又加深了我的多疑和神经质。大脑几乎是特别敏感。就这样到了高一，因为个子高排到了后面，后面的人也是混混，虽然我现在能与他们和平相处，但我始终感觉十分危险。（现在只要是看到大混混进班来，我就会呼吸加快，举止不安）所以特请各位帮助。

石家庄心理医院西三庄电话：女，35岁，一无所有，孤独恐惧，焦虑疑病，痛不欲生，实在不知道该怎么办才好，各种崩溃当中。

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伊春远程心理咨询课程：女 心里很自卑，表面却没事。其实内心很难受，特别是关于学业和工作的事情，，总会下意识躲避这些问题，别人问起就会感觉他在嘲笑我一般，然后就会觉得很难堪很自卑很敏感就想伤害自己，我该怎么办

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