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2017-03-17 05:25:14
抱抱TA
男 失眠。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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张柏和
你好你多大了最近发生了什么事情而失眠
董娟波
你好
李风涛
你好
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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男 失眠的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
(匿名)
男 失眠好难受。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
男 失眠怎么治疗,。?!!??。,,??
男,又失眠了 头痛 思绪多端 父母妻子工作 修行 累
男 严重失眠,脑子很乱,对什么都提不起兴趣。
男,老是失眠,烦死了。该怎么办。。。。。。。。。。。。
(匿名)
男 我晚上不知道为什么,总是失眠睡不着,已经一周了,我要崩溃了。。。
(匿名)
男 还有人吗?……失眠了……………………
(匿名)
女 记性肠胃炎严重吗
(匿名)
女 我得上了恐艾症,怎么办,每天睡不着觉肌肉酸疼
(匿名)
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