女,我们班是轮流到讲台上讲新闻，明天就到我了，我一站到讲台上就紧张，说不出话。怎么办啊 (匿名)

女,16岁,今天学校有个演讲活动，每个人都要讲，有关推荐好书的，我真的花了好几个星期去准备这个，ppt改了好多次，稿子写了满满的，我本来就比较社恐， 明明上场前甚至睡觉的时候在脑子里过了n次台词了但就是脑子一片空白 因为有点怯场发挥的不怎么好，声音有点轻，总体还是讲下来了，但下台后掌声比较稀疏，有个人说了句话令我有点崩溃，说：“哎这书听了有点不想去看了。。。” 我确实不习惯去当众讲话，但也没这么糟吧，很受打击，以前也有类似的情况，努力常常得不到认可，反而还被讽刺 失去自信力了。 平时人群中也是小透明，好像别人也很少在乎我的感受

今天是最后一堂药管课，我们最后作业是5000字论文，说是论文，可完全没格式，唯一达标的就是5000字，今天写了两三个小时终于把剩下的写完了，然后还要上台演讲，可是全班50多个人只剩下7个人没上台演讲，然而就包括了我。里面百分之80内容是我自己写的，有一些我感觉是自己的想法，可是我又是沉默。因为我觉得现在的我做不到面对众人，感觉怪怪的。现在感觉对自己好失望，感觉自己努力都白费了。 (匿名)

女 我的大学专业是产品设计，我以为只是设计产品，没想到还要调研、问卷调查、采访调查对象并录视频，最后还要做成ppt上台汇报t_t，雪上加霜的是我还是一个人一组，要完成这么多事情t_t这周五就要汇报了，结果班上又通知说周四还有一个事情要上台演讲！！！我的天哪！！！我觉得我会搞砸的t_t我恨大学t_t我觉得上台演讲就是一件必定会出丑的事，是我太极端了吗？ (匿名)

女 我不会说话，尤其不敢当众发言，一开会就紧张 (匿名)

女,好紧张，明天要当着那么多人的面讲解，都是大佬级别的还是 (匿名)

女 只要在公共场合就会不敢说话 我以为我可以克服的 我是师范生 要去实习 可是轮到我讲课 我备了课讲不出来 一个人都不敢说其实 我也不知道我怎么了 以前上课发言我都不讲话的 能躲都躲过去 我明天还要上课 不想去 想找个地方躲起来 想待在家里 不想去

女 班级轮流当班长还有不到两个月才到我，为什么现在就很紧张，还有在同学面前讲话很紧张，怎么办？？？？？？

男 总怀疑老婆，一天不在身边就胡思乱想，有一点小事不告诉我，我知道了就气的难受！还有遇到一点事，就睡不着！动不动喜欢生气，喜欢发火，没天脑子里胡思乱想！

女 你好，我的妈妈今年62岁，长期一个人生活，儿女都不在身边，饮食生活很不规律，从今年春节后发现她精神有点异常，现在发觉她得了抑郁症，我们这边的人都说心病，我们开导她始终不见效果，反而越来越重，不知道怎么办好？ (匿名)