女,最近感觉作息有点颠倒了，晚上12点或1点睡，早上6、7点起床，每天下午1点睡到3点或4点，一到下午就特别困 (匿名)

女 总是无法按时早睡，明知道早睡早起对健康好，可是越是临睡越有事情想忙，常常忙到十一二点才睡，怎样改正不良作息习惯？ (匿名)

女,你们每天几点起床？几点睡觉？加不加班？(-ｪ-)｡o (匿名)

男,21岁,想要养成规律的作息习惯，早睡早起，但却无法自律，怎么办？ (匿名)

男 每天5点起床，这好不好？会不会对身体有害？ (匿名)

男 最近几天，，颠倒黑白，，晚上追剧，白天睡觉，，，一看就是凌晨两三点才睡，白天又不想起床，，，这种情况下，怎样才能调整啊？？？？

女,20岁,生物钟紊乱了，如果调整过来呢？每天晚上到凌晨三四点左右才能睡着，然后睡到第二天的十一二点起床，连着吃中餐，晚上吃晚餐，一共两餐，总睡眠时间也不缺乏，不过想调整过来还有点不容易… (匿名)

男,18岁,有熬夜到12点半才睡觉的习惯持续了半年，怎么样才能改过来，想11：30睡觉，但是不知道为什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道该睡觉了，但是就是行动不起来，那种感觉怎么说来着，类似那种，忍着不抽烟结果还是来了一根那种，事与愿违，怎么办，还有就是11:30一想到睡觉心就很慌，到12:30睡觉才会安心，理智告诉我11:30睡觉会更好，结果就是没行动力，很矛盾，像那种强迫症之类的，该怎么办，怎么才能11:30准时睡觉。 (匿名)

女 一个朋友，怀了她喜欢的人，的遗腹子，我应不应该劝她放弃这个孩子呢？ (匿名)

女,我自己也不知我我咋了，一个月前和老公吵架成这样了心里有时候有点烦躁，有点厌那些铁发的声音，这两天头有点胀沉好像脑子往一块缩，脖子也胀，有点转不过向