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匿名
2020-07-03 18:43:53
抱抱TA
女 经常性失眠
焦虑
,做事提不起兴趣,健忘,注意力无法集中,莫名其妙情绪低落可以持续很久,自卑,导致无法跟人交流,不敢直视别人,觉得生活没意义,自我无法调节好控制好情绪,想知道这是怎么了?求解
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
徐惠泉
你好,你多大?这情况多久了?
匿名
33岁,半年多了
徐惠泉
从你的描述看,抑郁情绪是明显的
徐惠泉
建议尽快心理咨询分析调整
匿名
自己都无从问起,就是莫名的很难过
匿名
每天都很煎熬
曹春艳
你好,你看起有些抑郁。面对现状你怎么想的呢
王晓光
你好,你描述的症状明显的是抑郁症的状态。
王晓光
建议你先到正规医院接受大夫的检查诊断,在辅以心理咨询的帮助。
王 宇
你好
毛慧颖
你好
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女 失眠,健忘,注意力不集中,时常感到焦虑,情绪不稳定,会想一些不切实际的事,心情不好时会自言自语,想揍自己的冲动,偶尔会想想都有哪些死法不痛苦,然后又会特别害怕,很敏感,超想看恐怖片却又不敢看,有点厌世,讨厌自己却又不能放弃自己,明明是个悲观的人却又喜欢带给别人温暖,看到任何不好的事都是伤感,自甘堕落时却又觉得自己还有希望,感觉自己不是自己了,社交恐惧比以前更严重了,会紧张的全身发抖,害怕接打电话,渴望未来却又担心自己等不到那一天。心情不好时感到很压抑,却找不到发泄口,会回想不好的经历,越发的压抑,有时会哭,有时会掐自己来让自己冷静。感觉自己没事儿只是心情不好罢了,又觉得自己是不是出问题了?
(匿名)
女 严重失眠情绪整天低落有时候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也开心不起来整天感觉到没精神很累对什么事物都不感兴趣而且我有点害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前说话我会很紧张喜欢一个人独处
女,20岁,严重失眠,每天最多能睡四个小时,这样的状态已经快一个月了,记忆力也越来越差,在工作中总是力不从心,经常会烦躁心态爆炸,在生活中,不想去计较任何事情,总是无所谓的态度,在感情中,可以很快喜欢上一个人但很快又会失去兴趣,就好像自己已经失去爱一个人的能力一样,在人际交往中,渴望有陪伴又不想去交流,也总是不敢相信别人对自己的好
(匿名)
女 失眠五年之久,很烦躁。心里总是感到紧张不安,脑子里乱。现在状态影响到生活工作。脸色很差!最近本来有份还不错工作,就是总觉得自己不能胜任就离职了。胆小怕事,敏感焦虑。自卑,总之很早以前活泼开朗的我变得压抑不愿与人接触,总是很压抑的感觉!!!本来生活工作也没什么事就是心里感觉给自己压力很大很大!不知是抑郁症还是神经衰弱,反正就是躯体很累人很累可又不能轻松睡好!很苦恼
(匿名)
女,最近总是很焦虑,心神不宁,失眠,总是躲起来掉眼泪,不是因为什么事,就是感觉生活乱七八糟的,没有什么盼头,总是感觉再也走不下去了,我到底怎么了
(匿名)
女 失眠,最近各种焦虑,各种胆儿小,对任何事情都不敢兴趣,没高兴的事儿,好长时间都没有笑过了,总是板着个脸,不想出门,连脸都不想洗。有些事情不想去想,总感觉大脑控制不住,而且感觉很压抑,有时候还莫名其妙的发脾气。
(匿名)
女,31岁,我就是生活里可能接连受挫折,应该是自己承受力有点差,经常性失眠,也对未来感觉不到希望,而且可能会因为一点小事心烦焦虑,也可能会因为在意的人不接电话或者不回复信息,我就焦虑不安,我知道自己有情绪性失眠,想缓解,却找不到办法,改变不了自己。很难受。
女,长期失眠 无法睡觉 永远找不到舒服的姿势 入睡常惊醒 头疼 消化不良 睡眠中依然可以听到动静并思考问题 一直做梦 并清楚的记得梦境和内容 疲惫 没精神 对任何事物都失去兴趣 懒得交流 不愿与人沟通 逆反心理严重 没信心 自卑 常有愧疚感 后知后觉 有羞耻感 不敢面对错误 内心颤抖无法平静
(匿名)
有还是没有啊。。。。。。。。。。。。。。。。。
女 心里抑郁,不敢见人,怕出门,不敢和人说话。
(匿名)
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女 经常性失眠焦虑,做事提不起兴趣,健忘,注意力无法集中,莫名其妙情绪低落可以持续很久,自卑,导致无法跟人交流,不敢直视别人,觉得生活没意义,自我无法调节好控制好情绪,想知道这是怎么了?求解
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