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匿名
2020-07-03 21:34:42
抱抱TA
怎么办那种气没能发泄出来的感觉太难受了,虽然哭过了但是还是感觉身体里面都是气,头也疼
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获得公益心:
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,非常理解您此刻的心情。 其实,每个人都会有情绪,这是正常的。 当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
王金霞
您好,这种气是由于什么原因而引起的呢,是对什么人、什么事产生的愤怒的情绪呢?尝试着以适当的方式表达自己的情绪,不要太过压抑,您可能需要对方的理解。
陈明
您好,先处理好心情,再处理好事情。当情绪来了,我们可以深呼吸静下心,觉察自己的情绪,觉察自己的情绪背后的自动思维,自我觉察是改善的开始
任海涛
您好
曹春艳
你好,你心里是有愤怒么?哭只能释放伤心。愤怒要用其它方式释放
王 宇
你好
毛慧颖
你好
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女 最近感觉压力好大,感觉要喘不过气了,心里很难过,却不知道怎么发泄,天天哭,请问这是为什么呢,
女,17岁,心里很难受很想大哭一场,但是自己哭不出来,最多流几滴眼泪。哭不出来胸口感觉非常的闷,非常的难受压抑,只有大口呼吸才能稍微好受点,我想知道这是怎么回事,怎么能让自己哭出来没那么难受。
(匿名)
我感觉好压抑压的喘不过气睡不着非常想哭哭不出来难受感觉要疯了
(匿名)
头好痛,身体不好,今天一直想哭,一直忍,还是没忍住,,,,
(匿名)
女 想哭哭不出来很难受,感觉做什么都没有劲,有时候莫名的火气很大
(匿名)
你好,我这几天心情不好,老想哭,特别容易发脾气,每次生气发脾气的时候都忍着,感觉真的好累,没有一个可以倾诉的对象,我是一个特别没有自信的人,但是在朋友面前我永远是内个特别自信的人,我真的伪装的好累,在别人面前我总是很坚强可是他们不知道坚强背后的我究竟是什么样的,有时候感觉自己特别委屈,有时看自己也不顺眼,做什么事没做好自己气自己,气的喘气都费劲,我搞不懂我自己。感觉自己就像一个矛盾体似的,医生可以帮我解答么?感谢
(匿名)
男 为什么我一生气就感觉难受喘不过气心里也难受
(匿名)
女 不自觉会觉得是不是结束了就更好了。想哭自己不敢哭,我就劝自己哭吧,看容易哭的视频就感觉好像自己在较劲,不让自己哭,憋的难受
(匿名)
女 在婆婆家住,婆婆和带孩子,我老是被婆婆太能说~事事都想插嘴插手左右情绪,并且听到婆婆从外面回来经常会出现心慌的症状,请问各位这样的心理怎么解决?
(匿名)
男 请问这个要怎么看。。。。。。。。。。。。。。。。。?
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怎么办那种气没能发泄出来的感觉太难受了,虽然哭过了但是还是感觉身体里面都是气,头也疼
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