周红梅心理咨询师 51岁

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问教师做心理咨询总结

匿名
2020-07-04 09:59:38

抱抱TA

女人有时候失眠，就是觉得有些人骂你的时候就心里感到会。不舒服。

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王宇
你好
匿名
半夜会哭。
曹春艳
你好，被骂人都会难过。你被骂之后似乎会焦虑不安
雷晓元
早上好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，请问您多大了？非常理解您此刻的心情。我想任何人经历被骂，都是不舒服的。这个很正常。其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
魏巍
你好
王金霞
您好，被骂是被别人的指责与否定，当被否定时内心会感到失落与难过，然而他人的指责与否定未必是客观的，尝试着去客观地看待自己，加油。
毛慧颖
你好
刘姣姣
你好
李凤秋
您好，有什么心事吗？
高世丽
您好，可以采取不配合和自我觉察的方法，需要我的帮助就点击我头像
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