徐艳丽心理咨询师
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保定学院心理咨询室在几楼
快乐
2020-07-07 15:30:29
抱抱TA
女 考试紧张训练也没有用,还是紧张怎么办
10
0
439
获得公益心:
王 宇
你好
快乐
你好
魏巍
你好,可以从认知上改变对考试的认识,对考试的认识以及紧张程度也是很长时间积累的了,放松也需要慢慢来,如果紧张程度是8分,先降到7分,依次往下降,而不是一次葱8分降到0分。
曹春艳
你好,紧张有内在心里成因,调整心里成因会使紧张程度明显下降。
汤利
你好
素心若雪
你好
素心若雪
你平时考试也紧张吗? 每个人当人面临自己很重要的考试时,都会有不同程度的紧张,可以尝试几次深长缓慢的呼吸。
快乐
嗯
王金波
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任海涛
您好
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