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快乐
2020-07-07 15:30:29
抱抱TA

女 考试紧张训练也没有用,还是紧张怎么办

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获得公益心:
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 快乐的头像 快乐
    你好
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好,可以从认知上改变对考试的认识,对考试的认识以及紧张程度也是很长时间积累的了,放松也需要慢慢来,如果紧张程度是8分,先降到7分,依次往下降,而不是一次葱8分降到0分。
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,紧张有内在心里成因,调整心里成因会使紧张程度明显下降。
  • 汤利咨询师的头像 汤利
    你好
  • 素心若雪的头像 素心若雪
    你好
  • 素心若雪的头像 素心若雪
    你平时考试也紧张吗? 每个人当人面临自己很重要的考试时,都会有不同程度的紧张,可以尝试几次深长缓慢的呼吸。
  • 快乐的头像 快乐
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    暂不支持播放语音
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好
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