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匿名
2020-08-27 14:35:03
抱抱TA

独自一人离开家,到国外留学10年。这10年没和家人生活在一起,联系变少,话题变少,又及时得不到父母兄弟姐妹的关心……甚至和父母闹矛盾,令本就脆弱的亲情彻底凉了……这种经历,令人有点抑郁……离开10年的家乡,朋友也早就没有了,碍于面子,也不愿意和在国外的朋友多说自己家里的情况。所以一直都是一个人抑郁着……没办法舒展……

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 心悦心灵的头像 心悦心灵
    你好!在吗?
  • 心悦心灵的头像 心悦心灵
    我是专职心理咨询师,愿意跟我聊聊吗?
  • 楚红军的头像 楚红军
    推荐国际上通用验证有效的三个途径:一是生理上,运动、音乐、热水澡、营造睡眠气氛,必要时服药,一般的镇定安神类都可以。二是心理上,做心理咨询或正念训练弱化大脑一直不停老是要想的状态(必要时服药稳定下来后先辅助再为主),发展自己直接感知的自我觉察能力。三是社会支持方面,不要去做超出自己目前身体和精神状态能承受的事情,主动积极接触能给你带来愉悦感的人和事。
  • ‘薛小美是我的(//∇//)'的头像 ‘薛小美是我的(//∇//)'
    可能是交流出现障碍?虽然没经历过你所经历的,没有什么同感身受。要学会放松,随着变化而变化啊。不知道能不能帮到你。
  • 李灿咨询师的头像 李灿
    你好!两边你都是异乡人。
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好,非常理解你的孤独和寂寞。
  • 梦心理的头像 梦心理
    你好,好像找不到个立足点了
  • 龙凤的头像 龙凤
    好的不好的,都一个人承受了
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
  • 卜老师的头像 卜老师
    一个人身在异乡,也很是不容易,确实很孤独
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,我理解你的抑郁和你出于自我保护的封闭。我想你需要一些帮助和支持来帮你打开你的心
  • 蒲公英的眼泪的头像 蒲公英的眼泪
    当你走出去的时候,就不能往回看了。就像电视剧里三十而已里那个女主角一样,要独自去面对,去闯荡。多交朋友,亲戚离得远,有个什么急事朋友还是能帮到的,永远只有自己才能靠得住的,每个人都也孤独
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    您好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    认真地读你的问题 真的很理解你 ,在你的内心深处 其实很渴望别人的理解 和关心,同时你又是一个很很希望得到别人尊重的人 内心又很要面子 ,在这两种境况下不得伸展于是就出现了抑郁,可能需要通过咨询让自身先得以舒展 , 增强自己的力量
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    您好
  • 陈国民咨询师的头像 陈国民
    你一直一个人抑郁着,那是没有找到舒展的办法。有办法舒展,心理咨询即可
  • 段成伟咨询师的头像 段成伟
    您好
  • 段成伟咨询师的头像 段成伟
    觉察自己是改变的开始。
  • 劲松老师的头像 劲松老师
    你好
  • 侯松梅咨询师的头像 侯松梅
    失去了亲情和友情!是很难受的!痛苦而孤独着
  • 付艳丽咨询师的头像 付艳丽
    您好,看了您的描述,得不到父母兄弟姐妹的关心,甚至闹矛盾,可以感受到您内心有多孤独,多痛苦,可以感受到这十年您过的很不容易,又没有办法和现在环境的人去表达自己内心的痛苦煎熬,会担心别人小瞧自己,所有这些痛苦都自己扛着,但时间久了就会慢慢走向抑郁的,建议您找一个您信任的咨询师,做一段时间的心理咨询,会对您有帮助的
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好,看过你的问题,非常理解你的心情
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 张宠的头像 张宠
    可以和我说说
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 怡均老师的头像 怡均老师
    希望能给到你支持,希望你随着年龄的增长,自己给自己家的温暖,不论在哪朋友家人都只是暂时陪伴,还是靠自己解决人生所有问题渡过所有孤独
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