女,24岁,缓解焦虑失眠有什么好办法？经常会很压抑，对任何事都提不起兴趣。自卑，没有自信。

女,29岁,焦虑失眠想要缓解有什么好办法 (匿名)

女 这几天总是很焦虑，总是睡不着，也不知道怎么办吧。希望能够寻找到一位老师帮助我。

女 焦虑，失眠天快黑了，好担心的一晚上睡不着。又担心自己睡不着会疯掉怎么调整自己不知道真的好难受啊！谁来帮帮我。

女,19岁,失眠、焦虑、常常感到压力大，心烦，脾气暴躁，急燥，有时候会感到失落，心酸，不知道自己要什么，想要什么，经常头晕，无力，四只麻木，有时候清醒，有时候糊涂，精神恍惚，昏昏沉沉，感觉内心深处有很多个不同的自己，有时候安静，意见不同心烦意乱，想抓狂，常常分不清对错，意识模糊，不想与人接触，经常自己可以莫名的感受自己说有多少缺点问题有多严重如何改正，有时心酸难过，有时候烦躁不安，有时候不悲不喜，很多时候对金钱物质没了兴趣，感到无力 (匿名)

女,36岁,焦虑，影响睡眠，然后睡不好，又影响焦虑，这个怎么办呢？ (匿名)

女,27岁,我失眠睡不着觉啊，坐着生闷气，难受死了 (匿名)

女,22岁,天天都好焦虑，精神总是紧绷的，总是羡慕别人，觉得别人过得好幸福，大脑不能长时间思考困难的令人烦恼的事容易想睡觉，。失眠，整天提不起兴趣，干什么事一会儿就疲惫了想休息。 (匿名)

如何让自己在自负和自卑中找到平衡要么自负的过头要么自卑到尘埃 (匿名)

女,修身，齐家，治国，平天下。虽然我只是一个小小的女子。没那么大的本事治国平天下。但是我会努力修身的哦。努力，加油加油 (匿名)