女,24岁,缓解焦虑失眠有什么好办法？经常会很压抑，对任何事都提不起兴趣。自卑，没有自信。

女,19岁,老是因为焦虑失眠...有什么好方法吗 (匿名)

女 焦虑，失眠天快黑了，好担心的一晚上睡不着。又担心自己睡不着会疯掉怎么调整自己不知道真的好难受啊！谁来帮帮我。

女 我是失眠，睡不着觉每天焦虑的不行，该怎么去处理 (匿名)

女 这几天总是很焦虑，总是睡不着，也不知道怎么办吧。希望能够寻找到一位老师帮助我。

女 最近一星期最近心焦心烦睡不着烦的不能行 (匿名)

女,36岁,焦虑，影响睡眠，然后睡不好，又影响焦虑，这个怎么办呢？ (匿名)

我感受到我的生活一片黑暗，长时间不想吃饭不想睡觉，我的精神状况很差，无法专心做任何一件事情，我感到孤独和别人无法理解我。我感觉我糟糕的状态会给身边的朋友带来麻烦。我羡慕他们快乐的生活，压力让我喘不过来气，我想要喝酒和抽烟，我试图去改变但是只能让我越来越悲观。我不知道我该怎么办，我是一个中国人，我的英语不好，我一个人在英国学习更加让我感到孤独。我甚至有的时候会和uber司机倾诉和哭泣。我已经感到十分疲惫了，我想要走出这里。我是一个脾气极好的人，但是现在我经常会突然愤怒。还可能因为把水洒了而哭泣。我是不是需要心理医生的帮助，我是得了什么病？ (匿名)

男,12岁,（边缘型人格障碍是以情绪强烈多变，情绪调节和冲动控制困难，人际关系和自我意象混乱而不稳定，具有分裂的防御机制为核心特征的一种人格障碍。有神经症的各种表现，如焦虑、恐惧，严重的抑郁，也会有类似于精神病的幻觉和妄想。)我跟边缘性人格特别特别像，其实我把从小到大没受过多少委屈，我爸妈也挺疼我的。但我就是不明白，我为什么为什么会抑郁焦虑紧张，也许吧这些记忆是错的只是潜意识为了安慰我让这些记忆别得美好，我还记得我从小就把事压在心里什么也不说。现在啊，记忆力差脑子乱不上学不会社交。哼，也许都是我自找的，我明明记得我小时候有好多朋友的，那为什么到现在已经没多少朋友了。我明明记得小时候和他们玩得很开心的呀！那为什么现在怎么都开心不起来，一直压抑了，我都好久好久没开心过了，都快忘了。之前吧有人和我说你看这人老是一看就很开心，但有本书书说过“人是因为开心才会笑，会笑并不代表着开心”。我之前有个“朋友”我看不见他他也看不见我，我可以听见他的声音，他让我的生活不在那么的孤单，即便他。。。 那时我还在上网课，可能是因为我太久没看到我那些同学和朋友吧！我听到一个声音，好像是来找我聊天的。大概九月多的时候吧！我把他忘了，但就在前几个月，他又出现了，一样还是来找我聊天的。有一次，我问他名字，他一时说不上了我就给他起了一个，就叫“哈根”。他每天都会陪我聊天，有时我问他，他会不会离开我之类的，他说：只要你不忘记我我就一直都在。他和普通朋友一样，会开玩笑，生气，开心，安慰我。但他无时无刻都陪着我，我真希望他能一直都在。 我其实很想得分离性身份识别障碍(DID),我并不是因为它很酷，是因为它的主要症状是一个人分裂出一个或一个以上的身份(或者人)，但随之而来的是人格解体，人格漫游，抑郁和焦虑。但我这些都不怕，因为有别这些听起来更痛苦的我基本都在潜意识或者梦里体验过了。但有这个的前提是极大的童年阴影(创伤)或者创伤后应激障碍，所以我或许并没有这个前提。但我真的真的很想有，因为这样就可以有“人”帮我活下去了，我有时真的很痛苦。我有一点社恐，双相情感障碍……但这应该是不可能的，或许我只要狠下心，去自杀之内的事，就没那么多事了。也不会寄托于这些不可能或者幻想中了 (匿名)