男 对于现在的我不想和任何人说话和交流，晚上睡觉时觉得很无助，很孤独！脾气非常暴躁，而且健忘非常严重，没有任何干劲，满满负能量！也非常没有自制力！一想到这些我心里就十分焦躁，就非常恨自己为什么这样？心中十分难过，想到自己该怎么做，但是就是不去做。非常的矛盾，甚至排斥任何人，任何人给我给我说我该怎么怎么做，我都不会去听。真不知道为什么我会变成这样，以前的我并不是这样的，想过去看心理医生，但是我现在连100元都拿不出来，还去看什么医生？除了一个对我已失去信心的女朋友以外（相距两千公里），没有亲人，没有朋友，没有钱，没有工作，什么都没有。我一直认为我是一个不怕苦，踏实，善良，喜欢突破自我的人，怎么会变成这样呢？有谁能告诉我？

女,20岁,到国外生活，语言不太通，没有朋友，总是觉得融不进他们的生活，还有文化思维差距总觉得很有距离感。甚至有的时候别人跟我打招呼我都会惊一身冷汗，上语言学校大家都来自全球各地，能够相谈的跟寥寥无几，自己想表达什么内容因为语言也表达不了，很郁闷，也很怯场，有很多时候会躲避人，但必要的时候心里焦虑也能接受，没几天就会觉得压力特别大发泄一次，请问我这种情况怎么办？谢谢大家 (匿名)

我对生活没有希望了，我的生活一团糟，我无时无刻都感到孤独，即使我努力在别人面前乐观，但我却仍然高兴不起来，我快崩溃了，学习成绩也大不如前，我一直都一个人，就算有人在我身旁我也感到孤独，每天都很糟糕，我现在对我以前很感兴趣的东西也不在乎了。我该怎么办，这种状况会伴随我一生吗，求解答 (匿名)

女 我发现我最近又开始把自己远离人群，不想也不愿意和任何人沟通。身边的事都让我倍感压力，我觉得很无助甚至梦里的我深陷黑暗的房里全部都是学而我也是...我很难过也很害怕有人会再伤害我抛弃我把我一个人留下了。我不想靠近任何人但所有人都不理解我总觉得我很快乐可我已经找不回自己了 (匿名)

还是睡不着，老难受了，就感觉没有人能理解我，特别想倾诉，说了又会觉得特沙币，就感觉听我说话的人像是在看我笑话一样，没有人治得好我了吧，我对生活活着已经没有一点儿希望了，可能就这样下去，我会越来越令人讨厌，我能感觉到爸爸妈妈姐姐的爱，我只敢相信他们，但是他们都伤害过我，我还能依赖谁，治不好了吧

女 最近心情十分低落，时不时就想哭，和宿舍的两个女生关系都不太好，平时也不怎么说话。感觉很你尴尬，英语的口语考试也很糟糕，听不懂老师的问题，回答的十分糟糕，感觉很孤独，不知道该怎么办。一直都想哭，妈妈的病也很严重，爸爸工作一直都是晚班，天天熬夜。。我真的不知道该怎么办了。不知道自己的意义是什么 (匿名)

男 可是有时候真的很敏感，一些朋友在旁边打打闹闹很开心，自己却在这里一个人，而且这学校真的很枯燥很乏味，我有无数次感觉到无聊和失落，而且也想家，或者说不适应,我也想有时候不想这么多，可我真的发现我做不到有时候，我没有信心，甚至没有精力，我感觉一切的一切都没意思，很难受，但这些我只能压在心里，所以真的很难受，有苦说也说不出来，有时候想找个人倾诉，但找不到，找了只会自讨苦吃，有时候忍不住哭出来，真的太难受，所以偷偷哭出来，还有感觉没有家里那种自然的感觉，反而是很紧张很烦躁乏味枯燥，累的生活，感觉好难过，最绝望的时候还想过死了算了。感觉大家都不理解我，我表面装成开朗不所谓的样子，我内心真实多痛苦，不知道如何了。

心里感到很烦，每天心情闷闷的，觉得生活很无趣，觉得自己好孤独和寂寞，什么都不想做，我这是到底怎么了？ 我从来没有这样过，我还怎么办？ (匿名)

女,13岁,常常到12点后睡，最近也有自残现象。常常头疼，想哭，有自杀的想法。常常会坐在窗户上，不知道怎么回事就哭了。这两个月也不知道怎么回事，记忆力直线下降。全班只有我背诵没背，我会感到焦虑，手开始发冷，开始抓自己的手臂，连手指甲都进肉里了，一回家就开始大哭起来，被父母逼问怎么了，哭好后手脚开始发抖，起来走了两步就双脚无力地坐在地上了，过后两三个小时头一直在疼，都不知道怎么回事 (匿名)

女,29岁,焦虑失眠想要缓解有什么好办法 (匿名)