女,87岁,《自我稳定，自我协调，自我统一》 我发现我在网络上与人私聊，很容易感应到对方的能量。能量对应着对方的自我状态是不稳定、不协调、不统一，还是自我分离，混乱的状态。包括较正规咨询师也常有自我不统一或不协调的状态。 我觉得我现在的自我基本是协调的，我需要一个自我统一的人来帮助我，但是遇不到，遇到了也付不起所需费用。 所以我决定彻底放弃“他助”，用对自己负责任的态度找回属于自己的力量。 自我统一是什么状态呢？ 《遥远的救世主》台词说道：“传统观念的死结就在一个靠字上，在家靠父母，出门靠朋友，靠上帝、靠菩萨、靠皇恩……总之靠什么都行，就是别靠自己，所以就只能在精神上跪着。” 我们人类的集体潜意识和我们中国的文化，把我们塑造成了一种“伪他人视角”的“文明人”。我们不相信自己的力量，发自内心的认为只能用交换的方式去获取所需，用满足别人需求的方式来满足自己。 所以我们形成了一个信念——如果我没有价值，就不能满足别人的需求，别人的需求满足不了，我的需求就无法被满足。 所以，我们用忽视（或压抑）自己的方式去满足别人，以获取一定程度的安全感。用失去（或背叛）自己的方式去取悦别人，以获得可怜的存在感。 所以我认为，自我统一的人是去除了“伪他人视角”，拥有真正的“他人视角”的人。 再说下“伪他人视角”为何令人不舒服和不安。 因为伪他人视角的语言是两种输出，一种字面意思，一种潜在意思。这种沟通叫“双重沟通”。 当一个人处于纯头脑状态（心不在，无心，心封闭状态），就听不懂对方的语言里的双重意思，造成误会，难堪和损失，甚至导致严重后果。 当一个人的心处于敏感状态，就特别容易捕捉和强化语言背后的意思（对方的潜意识）。这就是困扰我的原因之一，因为我比较能捕捉别人的潜意识。但我还不是最擅长捕捉和放大的，有一类人最擅长捕捉和放大，他们是忍不住要“自残”的一类人。 在心理平台逛，发现别人的回复中，绝大部分都是“伪他人视角”，所以让发帖人发应冷淡甚至反感。 从小到大，我们深受“伪他人视角”的侵害，你（你们）总说为我好，实际是为你们自己好，却让我用牺牲我的自由和幸福的方式去做符合你们利益的事，我不符合你们的需求和想象，就被你们软硬兼施的攻击打压，胁迫惩罚。 “伪他人视角”简直太可怕了! 人这一生，如果能遇到一个拥有“真他人视角”的人，就太幸福了!

自体是人格的核心，统整的自体意味在各种场合自己都能自由的舒展 (匿名)

男 爱自己再去爱他人，我储存多余的能量爱自己，我不能再消耗了

男 自己和自己结合，能力不可限量，，，，无穷的力量，源源不绝

从融合到自体到自恋视角下的自体。从融合到独立，我觉得是父母不能接受分离，也就是兴奋的能量表现遣使你融合，对你分离的表现冷淡。独立就是可以说要说不要，关系就是可以依恋也可以分离，冷淡下的压抑的东西永远无法接触自我，功能丧失；兴奋下的自我功能过于发达，假性自体。自恋遵循理性原则，如果客体丧失，那你只能先救客体；如果客体要求你先满足他，他才满足你，那你的能量只能为他所用。 (匿名)

自我是如何形成的? 因为前年我的帐号在某平台被冻结过一次，去年登的时候才发现，然后换帐号又被封，直接封了ip，后来回到出厂设置，换手机号才登上。 昨天在另一平台发帖涉5M，被冻结，没有通知提示警告，直接封了。 这两件事让我联想到和他的相处，都是一种受限的感觉，让我能量受阻，沮丧乏力。（能量受阻导致负面感受，可能是恐惧，愤怒，沮丧，无助和绝望。) 从这些体验中，我似乎明白了自我是如何产生的了。明白自我是如何产生的，也许就知道如何突破自我的局限了。 本我要的是空间。受限让能量受阻，精神受损。自我要的是良性反馈。没有反馈感知不到存在，负反馈产生自我怀疑或自我憎恨。 本我为了保存精神能量（避免能量继续耗损)，采取不同的处理方式（进攻，顺从，退缩)，就生成了自我。然后自我也有了需求，然后继续分化，产生不同的自我和不同的防御方式。 那些看上去能量很高的人，不是统合的精神能量，是扭曲的、病态的精神的表达，比如自恋狂，杀人狂等。 不要轻易去与人连接并产生期待，因为每个人都是受限的产物，所以也会让你感到受限，受限的感觉会让让你精神能量受损，需要调用很多身体能量来帮助恢复精神能量（不一定能恢复成功)，导致身心阶段性的 衰败。 (匿名)

女,41岁,《心理咨询效果与能量输出比例的关系》 这是我和一位咨询师互动后有的灵感，也符合了我之前对咨询技巧的设想。 我觉得当别人求助时，可以先感知和分析下ta最需要补充的是什么能量，然后有针对性的把5个类别的能量比例调整，再输出能量。 直观的想象一下，我觉得如果一个咨询师既理性客观，又温和坚定，还有温度，那必定是个优秀的咨询师。如果能量等级都达到了4级以上，那应该是个比较厉害的治疗师了。 我觉得人的能量可以分为五种: 1.探索，分析，是意识能量（理性的，有知识有阅历）。 2.认同，赞同，是心脑能量（客观的，有基本共情能力） 3.关心，安慰，鼓励，赞美，是心能量（有温度的，有良好共情能力）（准确的说，心能量是指234项。） 4.尊重，理解，包容，是身心能量（温和的，有良好共情能力）。 5.肯定，支持，是腹能量（坚定的，有能力有魄力）。 -以上是我总结的能量类别之分，还有能量等级之分，我暂把它分为正负各五级吧。 比如说，那位咨询师向我输出的能量有:1（正4星）2（正3星）3（正1星）4（正3星）5（正1星），但因为我的意识能量也不低，所以让我最先得到补充的是身心能量。身心能量补充后，我感觉内心稳定度增加了，多了点从容、淡定的感觉。但好像因为他的意识能量太高了，导致我相形见拙，心生卑怯。 当然，心理咨询师也不全是正能量的，不太合格的咨询师会释放一些负能量，他们对来访者的作用比普通网友都不如，甚至还具有侵害性。 (匿名)

男,31岁,曾经的恐惧让我领悟了生本能强大的制约性——即人的生物性（物理存在）。一直以来人们对美好事物的向往和对理想自我的追求，让我明白了人类灵魂的伟大性——即人的神性（精神存在）。 在自我成长过程中，我感受到了来自生物性与神性两种力量的拉扯，让我经常陷入纠结和自责中，我不知道如何让两种力量权衡好，因为我的自我功能还在恢复完善中。但我相信我的人格终将得到整合，自由绽放! (匿名)

女，12岁,每天感到生活乏味，自己的时间不够。恶心。喉咙感觉有东西。想哭。晚上睡觉要躺好久才能睡着。

女,12岁,恶心想吐。有时候头晕头疼。想哭。有时候莫名因为鸡毛蒜皮的小事而生气。忘性大。 (匿名)