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匿名
2020-11-05 19:32:42
抱抱TA
女,18岁,自从我室友买了一个体重秤放在寝室里后,我就变得特别
焦虑
。看她们天天称重,我也控制不住去天天称,每天都称,数字增加一点我就很有压力,去控制饮食。其实,我进大学前体重偏轻,没怎么吃胖过,所以以前从没担心过这个问题。后来可能因为进大学没什么压力,吃胖了几斤,然后我就特别有压力在控制体重,每天晚上都跑半个小时的步,然后天天称。但是数字每天都在波动,它一增加一点,我就很
焦虑
,没法放开吃饭。我知道这样有些
强迫症
,不应该天天称,但是我控制不住自己。体重秤就摆在宿舍门口最显眼的地方,看到就想称,然后天天搞得很
焦虑
。 我现在就想知道,有没有一种办法,可以让我忽视体重秤,我真的不想天天称了,好难受。 希望大家可以给我提出有效的建议,不胜感激!
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王金波
您好
李凤秋
您好
梁丽
您好
龙凤
你好
知心老师
你好
肖行
没必要观察它,只要正常饮食正常锻炼体重是趋于稳定状态的
今宇️ ❤️
每天称体重的原因,是担心长胖,对吗?你是感觉,长胖一点,会给你带来焦虑感,是不是?
匿名
是的
匿名
大学现在的课比起高中少了好多,我每天只是到了点就去吃饭,完全不饿。然后可能因为精神空虚,有时就吃得比较撑,然后吃完后才感觉胃涨的难受。现在也控制不好饮食,生活规律感觉被打乱了,不知道怎么办
今宇️ ❤️
可以私聊吗?我们来梳理一下这个问题。
啊,我的掌上明猪
做点其他爱好的事
啊,我的掌上明猪
就像你说的精神空虚导致的
匿名
那我怎么忽视门口的体重秤呢?每次起床,回来看到它就想称
劲松老师
你好
催眠师
催眠师
王莉
您好
王晓光
你好
毛慧颖
你好
子欣老师
子欣老师送了一个拥抱
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女 我有强迫症,和焦虑症,我初中的时候学习很好但是不知道咋回事变得很胖,我就很在意,现在还可以了,我现在不敢学习,因为我心理一直认为是我学习了,我才吃的很多才会胖,只要一想起来,我脑海里都有画面,我真的很焦虑啊
(匿名)
女,事情是这样的我从去去年八月开始减肥从最初的120斤减到现在80斤可是我最近发现我有点不正常了每天特别痴迷于减肥而且对自己的体重一点都不满意身边的人都说我很瘦可是自己总感觉胖特别不能容忍的是这次称的体重比上次的高哪怕是只高了一两我也不能容忍我每天都称体重如果瘦了我一天都会很开心如果胖了我一天心情都很郁闷而且只要吃一点点东西我就会感觉自己要胖了会一直自责为什么要去吃东西可是又不能一直不吃饭所以就是一直自责最近甚至体重如果没有下降或者上升了几两我就会想到死我不知道我现在是不是真的心理有问题了
女,17岁,好烦啊,减肥几个月,最近一周快考试了压力特别大,就想吃点东西。结果昨天正常吃饭一天第二天称体重重了三斤(基础代谢没调过来),好纠结啊。
(匿名)
你们好呀,我是一个学生,只不过挺胖的,157/180斤,脸上痘痘也很多,挺焦虑的,最近总是暴饮暴食,感觉胃填不满,比如说:刚吃完饭,就吃面包*6鸡腿*4一锅面等等,反正就是有什么吃什么,直到没有吃的,最近我还总觉得别人可以听到我的心声……………………一想到要体测了,就更焦虑了…
(匿名)
女 19岁过分在意自己的体重,比平常人饭量大,想吃不敢吃,然后偷偷的大吃大喝。现在是越吃越胖,有点自暴自弃。因为以前八十斤,七八个月就胖成一百二十六了。(得了暴食症,过年八十几斤胖到九十斤觉得自己很胖,然后就节食后期反弹到一百多,之后就破罐子破摔,情绪化饮食,暴饮暴食,越来越不敢面对自己,自卑)然后不开心不敢见人,失眠。就把自己关在房间里大吃宣泄情绪,自暴自弃,然后就是很抑郁难受,觉得自己人生就完了。如何克服过分在意自己体重的心理?
(匿名)
女,19岁,大学生,练体育,因为体育项目原因,必须要有体重,之前是要求体重要长胖,我一直因为自己的体重而烦恼,甚至自卑,觉得自己长得不好看,面对喜欢的人,觉得自己不配拥有,甚至会认为配不上对方,心理很敏感,很在意别人无意间的一言一行,可能老师或教练无意间的一句话会让自己在意很久,在群里说句什么,总觉得在说自己,面对他人的嘲笑,我会一落千丈,眼泪立刻就要留下来,每到晚上,就情绪低落,好多次无缘无故就想哭,因为种种,自己会躲在被窝里哭,我处理每件事前也会考虑很多,考虑对方的感受,如果觉得自己的行为会让对方难做,宁愿自己承受也不想伤害对方,太在意他人,特别敏感自尊心太强又有些自卑,我是不是该去看看心理医生呢?
(匿名)
女,15岁,身材焦虑特别特别严重怎么办,正在上高中,去年是158cm88斤,今年体重直接不受控制涨到了99斤快要100了....整个人上镜都是肿肿的。,试过催吐,液断什么的,但是还是控制不了自己,近半年食欲大了特别多,特别是在学校,一累就想吃东西,而且在学校感觉只有吃东西的时候是快乐的,但是每次吃完就很后悔,肚子涨涨的,内心感觉整个人都变油变丑了,感觉走起路来都重了,每次这样都发誓下次再也不吃,但是一饿就将一切抛之脑后。,特别是我身边的同学朋友们都特别瘦,bmi没几个超过18.5的,我的审美就是喜欢那种骨感,特别怀念之前80多斤的自己,但是近期总是感觉很累,一烦躁就想吃东西,吃完就后悔得想哭想死。我现在甚至看到别人的第一眼就是观察别人的身材然后感叹如果我也那么瘦就好了,现在吃什么东西都要在脑子里里面计算一下热量,然后又观察身边朋友们吃了多少,但是这样体重还是下不去,因为有时候吃上瘾了就压根不过脑了,虽然说我现在这个身高体重bmi是正常的,但是我很不满足自己,感觉自己好丑好肿,畏惧食物但是又贪恋食物,活得很痛苦,非常讨厌自己嫌弃自己又没能力改变,但是在学校除了吃我真的不知道有什么能量让我坚持这个学习生活了,很矛盾很复杂
(匿名)
女,19岁,我现在不是很胖但是我是从200斤斤减下来我现在吃完饭都要去称一下体重要是沉了特别多我就会控制不住哭要是过后轻了我就会特别开心我该怎么办
男,童子命是什么东西???
(匿名)
谁能给我解答一下这个结果啊
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女,18岁,自从我室友买了一个体重秤放在寝室里后,我就变得特别焦虑。看她们天天称重,我也控制不住去天天称,每天都称,数字增加一点我就很有压力,去控制饮食。其实,我进大学前体重偏轻,没怎么吃胖过,所以以前从没担心过这个问题。后来可能因为进大学没什么压力,吃胖了几斤,然后我就特别有压力在控制体重,每天晚上都跑半个小时的步,然后天天称。但是数字每天都在波动,它一增加一点,我就很焦虑,没法放开吃饭。我知道这样有些强迫症,不应该天天称,但是我控制不住自己。体重秤就摆在宿舍门口最显眼的地方,看到就想称,然后天天搞得很焦虑。 我现在就想知道,有没有一种办法,可以让我忽视体重秤,我真的不想天天称了,好难受。 希望大家可以给我提出有效的建议,不胜感激!
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