郑丽华心理咨询师
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心理测试门铃响了电话响了
匿名
2020-11-05 19:32:42
抱抱TA
女,18岁,自从我室友买了一个体重秤放在寝室里后,我就变得特别
焦虑
。看她们天天称重,我也控制不住去天天称,每天都称,数字增加一点我就很有压力,去控制饮食。其实,我进大学前体重偏轻,没怎么吃胖过,所以以前从没担心过这个问题。后来可能因为进大学没什么压力,吃胖了几斤,然后我就特别有压力在控制体重,每天晚上都跑半个小时的步,然后天天称。但是数字每天都在波动,它一增加一点,我就很
焦虑
,没法放开吃饭。我知道这样有些
强迫症
,不应该天天称,但是我控制不住自己。体重秤就摆在宿舍门口最显眼的地方,看到就想称,然后天天搞得很
焦虑
。 我现在就想知道,有没有一种办法,可以让我忽视体重秤,我真的不想天天称了,好难受。 希望大家可以给我提出有效的建议,不胜感激!
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王金波
您好
李凤秋
您好
梁丽
您好
龙凤
你好
知心老师
你好
肖行
没必要观察它,只要正常饮食正常锻炼体重是趋于稳定状态的
今宇️ ❤️
每天称体重的原因,是担心长胖,对吗?你是感觉,长胖一点,会给你带来焦虑感,是不是?
匿名
是的
匿名
大学现在的课比起高中少了好多,我每天只是到了点就去吃饭,完全不饿。然后可能因为精神空虚,有时就吃得比较撑,然后吃完后才感觉胃涨的难受。现在也控制不好饮食,生活规律感觉被打乱了,不知道怎么办
今宇️ ❤️
可以私聊吗?我们来梳理一下这个问题。
啊,我的掌上明猪
做点其他爱好的事
啊,我的掌上明猪
就像你说的精神空虚导致的
匿名
那我怎么忽视门口的体重秤呢?每次起床,回来看到它就想称
劲松老师
你好
催眠师
催眠师
王莉
您好
王晓光
你好
毛慧颖
你好
子欣老师
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心理测试门铃响了电话响了
女,18岁,自从我室友买了一个体重秤放在寝室里后,我就变得特别焦虑。看她们天天称重,我也控制不住去天天称,每天都称,数字增加一点我就很有压力,去控制饮食。其实,我进大学前体重偏轻,没怎么吃胖过,所以以前从没担心过这个问题。后来可能因为进大学没什么压力,吃胖了几斤,然后我就特别有压力在控制体重,每天晚上都跑半个小时的步,然后天天称。但是数字每天都在波动,它一增加一点,我就很焦虑,没法放开吃饭。我知道这样有些强迫症,不应该天天称,但是我控制不住自己。体重秤就摆在宿舍门口最显眼的地方,看到就想称,然后天天搞得很焦虑。 我现在就想知道,有没有一种办法,可以让我忽视体重秤,我真的不想天天称了,好难受。 希望大家可以给我提出有效的建议,不胜感激!
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