1岁,站在阳台上会想从楼上跳下去会怎么样，旁边把刀会想着把手剁掉会怎么样，想法虽然很轻，但忍不住会这样想，脑子容易想，一想就容易呆，无法集中注意力，比如干一件需要集中注意力的事，我会心里想着一定要集中注意力，不要分心，然后心里不停的对自己说，一定要集中注意力，然后又呆住了，本来我什么都不用想，就能专心，就是控制不住想这么多，怎样做能改善这种情况？