女,18岁,失眠怎么办?,9点睡觉，11点醒一次，一点醒一次，两点醒一次，三点醒一次，四点醒一次……,开灯睡觉太亮睡不着，关灯睡觉怕黑，心里莫名恐惧也睡不着，脑子里控制不住的唱着歌，根本就安静不下来，睡着困难，睡眠也浅，一会醒了一会醒了，导致白天困的不行，，就算我7－8点睡……照样半夜会醒，烦啊òᆺó，不是突然醒，就是做梦醒了,想强行安静下来好好睡觉，结果脑子更乱,晚上翻来覆去睡不着，白天完全没精神 (匿名)

女,失眠有两个多月，晚上十点十一点便上床准备睡觉，但是两三点才能睡着，有的时候一晚上睡不着，没有哪天十二点前睡着过。白天浑身乏力，脾气暴躁，没理由地发火，别人跟我说话，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天软件什么的都删了，把朋友都删了。 (匿名)

女 我才二十岁，失眠的经历却又好几年，每到夜里就简直痛不欲生，我该怎么办

女,18岁，近期一两个星期失眠严重，一开始2点可以入睡，然后3点4点5点到现在整夜睡不着，头很紧绷，心里接近崩溃很想睡但是睡不着，很想很想哭，哪位专家帮帮我

女,20岁,睡不着啊睡不着，睡不着睡不着睡不着睡不着

女,女19岁，最近几个月失眠很严重，听歌，喝牛奶，办法都试过了，效果不明显，彻夜难眠，作息时间打乱，应该怎么办啊，很苦恼

女,18岁,我现在就是晚上睡不着觉，天天失眠，经常做梦，现在碰到任何事就是很烦很烦，而且老是会想起以前 (匿名)

女 18岁，每天晚上都很难入睡，失眠，睡不着

女,17岁,高三 还有一百三十多天了不是我不想学是我真的啥都听不进去了 可能还被喜欢的男孩子讨厌了 回避型依恋真他么委屈 一晚上什么都没干光哭鼻子了 作业一字没动我真的要废 (匿名)

女,13岁,我早恋，我有罪 不止一个，罪上加罪 影响学习，十恶不赦 (匿名)