王朝钢心理咨询师 42岁
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匿名
2021-04-07 18:20:54
抱抱TA
女,31岁,---我被我自己随性编写的逻辑说服了--- 我的新逻辑是: 隐藏自我是为了不惹麻烦。 收敛自我是为了安抚他人。 关注自我是为了安抚自己。 接纳自我是为了稳定自我。 也就是说,想要接纳自我,必须先关注自我,而我现在努力在做的都是收敛自我,每当关注自我时都会纠结。因为这与传统教育理念和做人规则完全不符,所以会条件反射式的自责。 努力隐藏自我,收敛自我,这是我们正常人一直都在做的事情。只有生病了,才开始关注自我,但又得不到有力的支持,所以病也不会好。 我一直在寻找更好的方法,既成全自己,又能安抚别人。但始终没有答案,所以一直纠结。 今天这么一推理,就明白了:必须先关注自我。只有自我感受好了,才有能量去安抚别人。就像手机一样,必须先充一点电,才能正常使用,才能发挥手机的功能。 问:所以你接下来准备持续的关注自我? 答:是的。关注到自我时会坚定一点的去做。 我其实一直有关注自我,主要是不坚定,所以做了心里也不踏实。现在想明白了,会踏实一点,相信以后越来越踏实。 或许我们迈不出步子,就是因为害怕迈出去的后果。坚定的去关注自我,安抚自我,满足自我,就是一种勇敢的尝试。 特别提示:关注自我是自己满足自己的需求,照顾自己的感受,而不是要求别人来满足自己。
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