女,25岁,最近压力很大，工作上事情很多，自己也在寻求新的稳定的工作机会，又要上班又要准备各种考试，压力很大，一点点不顺又会挨父母的骂，啰里八嗦的一堆，搞得我心情很压抑，没有突破口，又还要上网课，不知道怎么调节自己比较好，现在看着题目就头疼，看不进去书，但是很快就要考试了，要准备的东西还很多。