女,《我对解决心理问题的一点想法》更新版 下下策——逃避(焦点转移) 下策——脱敏(满贯疗法) 中下策——药物控制 中策——中和(心灵化学) 中上策——自我成长(认知行为疗法，自我功能提升) 上策——自然生长(无条件的爱滋养，心灵免疫力提升) 上上策——能量传递(心理能量足够高的人，能通过无接触的方式，直接融化求助者内心的坚冰） 重点说一下心灵化学。 比如社交恐惧症，可以看探险恐怖片或参加探险活动，在体验中，用刺激中和恐惧的方式来减少恐惧。 比如抑郁症，可以在宽松环境里做感兴趣的事情来转移注意力，提升兴奋度，用兴奋中和抑郁。 (匿名)

女 有心理障碍怎么解决？总想逃避问题，甚至选择性失忆。

恐惧，强迫，焦虑，抑郁，怎么破，各位心理专家，各位仁兄，我想摆脱这种状态，我也知道原因，但我无力改变，所以越演越烈，我也胆小，内向，害羞，面子感太强使我无法厚起脸皮去争取， (匿名)

女,抑郁症，自己一个人扛，作斗争，看心理医生，同时自己也在治愈自己鼓励自己，现在抑郁已经减轻了很多。....谢谢自己，抱抱自己。........还有社交恐惧，我也会慢慢努力克服的，........心理状态这一年了变好了很多很多，希望自己快点恢复正常呀，希望能正常地活着........在这里看到很多有烦恼的人，我都尽量帮助他们，开导他们，这种帮助别人的感觉，也挺幸福嘞…… 最后，社交恐惧应该怎么克服吗？谁能告诉我 (匿名)

恐惧如何克服啊？不然我快疯了，怎么办，已经对我造成极大的影响了 (匿名)

女 怎样可以克服心里障碍 比如焦虑 抑郁 人际关系紧张 还有厌学 (匿名)

女,41岁,现代人常见的几大心理问题（不太严重的情况下):忧郁，躁郁，焦虑，强迫，各种恐惧症的治疗，行为疗法和认知疗法，哪个更有优势?————我是抑郁情绪导致的神经衰弱，而现在说医学诊断已经没有神经衰弱这一项了。我也认同它不是病，只是适应不良的症状。————确实，我状态好的时候完全正常，感觉换了一个身体。但因为体质和性格原因，总是好景不长，很容易复发。————因为我是心理学爱好者，症状让我难受，又让我珍视，只有亲身体验，才能更细致的去探索如何自救，然后才能更好的帮到别人。————如果您有实践过，或有好的想法，恳请您在这里分享一下！

女 如何正确的克服心里的恐惧，又同时不破坏人际交往 (匿名)

女,19岁,直到生病才真正感觉出来舍友永远只能是舍友，即使平时玩的再好，也只适合玩耍，但凡你生病或者出了一点事，不可能依靠她们，平时和我玩的很好的一个舍友，昨天我感冒发烧很难受她一句话也没跟我说过，今天早晨我很难受就跟她说你和另两个人去吃饭吧，我本来还想说我很难受就不去了，我话还没说完她立马答应说行，就走了，上课的时候连位置都没给我留，我只能和别人坐在后面的位置下课要换教室，她连等都没等我，直接跟着别人走了我很想知道，她就那么怕我传染给她吗 (匿名)

女,《我对解决心理问题的一点想法》更新版 下下策——逃避(焦点转移) 下策——脱敏(满贯疗法) 中下策——药物控制 中策——中和(心灵化学) 中上策——自我成长(认知行为疗法，自我功能提升) 上策——自然生长(无条件的爱滋养，心灵免疫力提升) 上上策——能量传递(心理能量足够高的人，能通过无接触的方式，直接融化求助者内心的坚冰） 重点说一下心灵化学。 比如社交恐惧症，可以看探险恐怖片或参加探险活动，在体验中，用刺激中和恐惧的方式来减少恐惧。 比如抑郁症，可以在宽松环境里做感兴趣的事情来转移注意力，提升兴奋度，用兴奋中和抑郁。 (匿名)