女 有点长，认真写的，希望你们能一直看完 我从小到大给人的印象一直是好学生乖乖女的类型，我妈是那种特别强势不讲理没文化的，她虽然很爱我，为了我付出了许多许多，我在家也从来不用做家务活，但是她对我从小一直很严厉，每次打我骂我（不是家暴哈，为了教育我）的时候什么难听说什么，每次我都快崩溃的时候她依然不停止，经常随意践踏我的自尊心还怪我心里承受能力不强，事后才开始后悔打了我，之后每次都给我买吃的算暗自的补偿，但很要面子嘴上从来不会跟我道歉，我深知道零食绝不可能弥补每次的伤害，但是我每次都不了了之选择继续忍受，总是想着她也不容易之类的（我讨厌死这样的性格）之后继续好好生活。长大了我开始学会反驳，但是每次跟她说你伤害了我她都觉得是笑话，觉得我有病，根本一句话听不进去，她坚持的真理就是棍棒之下出孝子，她说谁小时候没被打过（对此我无言以对）她还说我骂你不都是为了你好嘛（这不就是道德绑架嘛）从小就是她和我爸抚养我，每次我妈一骂我，哪怕我是对的，从来不会得到道歉，从来都没有人站出来为我说话。（别人家都是有爷爷奶奶之类的长辈护着，哪怕是孩子错了也会得到爸妈的道歉，呵呵，这么说很幼稚吧）可我的童年依然很幸福快乐，小时候我是个很乐观活泼可爱的孩子，（性格也有点犟和内向吧，，我妈这么说的）有许多朋友，学习也很好，从来不会跟别人发生口角也不会被人欺负的那种。后来不知道什么时候慢慢的我变得越来越敏感，越来越自卑（现在已经是很严重的那种）越来越胆小懦弱，我不知道是不是家庭教育的原因还是遗传我爸。初一的时候，在学校里，因为一件小事，我得罪了一个男生，当时不知道怎么处理这件事，他还是自尊心特强脸皮特薄的那种男生，于是我被针对了整整一年的时间吧，经常明着嘲笑我，处处挤兑我，而我却不懂反驳，我不知道该怎样挽回这个曾经关系很好的朋友，而且每天上学都会被针对，导致我原本第一的成绩下降了好多，每次被他不公平对待的时候我嗓音就发抖了，根本不会大声说话（我不知道我怎么变成了这样子，之前的我当着全校的面上台演讲都不会这样，经常被老师安排给其他班送资料也不会害怕成这样）我想可能是我从小从来没受过什么挫折吧，这件事我没告诉任何人，后来实在忍受不了了，我编了个很蹩脚的理由跟他解释了当初得罪他的原因，这才把问题解决了。我不知道是不是从那以后（我对心理学比较感兴趣，知道有个病叫做强迫性重复）我的性格发生了很大的变化，我自己知道那件事对我的打击很大。自从那之后，我变得自卑起来，总是觉得有人在说我坏话，大街上所有人都在看我，在学校里别人不经意的一句话就是在讽刺我，在排挤我，每天早上因为一件小事，我就会不开心一整天。因为我敏感多疑想的太多的性格，我的朋友变得越来越少，还失去了一个很好很亲密的朋友，每天下课我都跟之前关系一般的朋友一起走，哪怕没有共同的话题，我都会强迫自己融入他们，否则我就会一个人了，更加担心别人会在背后议论我性格有问题不好相处之类的（那时我才猛然想起，小学的时候我朋友很多，有时候碰巧他们都不去吃饭就我一个人回班，我都觉得很自然，也不觉得很尴尬之类的，因此我小学生活很快乐很快乐）那段日子过得越来越不快乐，性格也变得越来越差，每天都小心翼翼的不得罪别人，却总有一些很正常的话刺痛我的心，真的够了。被同学误会了当着全班同学的面大声批评我，那我都一声没吱（我讨厌这样的自己，我之前根本不是这样的，之前的我因为一个人冒犯了我当众警告过他，曾经全班男生都很害怕我，每天我们都一起闹，那段时候真的从心里往外的开心，，，，，你看我总是想拼命往脸上贴金，拼命维护自己那点仅存的自尊心）终于我初中毕业了，可没想到了高中，很像的事情再一次发生了，从那之后，我每天都处在水深火热之中，因为自卑，经常喜欢模仿别人的一言一行，动作都会模仿，话也突然变得很多（不正常的那种）在公共场合总会觉得尴尬，还想拼命掩饰不让别人看出来，总觉得别人在议论我，跟别人说话也不敢直视眼睛，我实在受够了模仿别人的生活，我现在因为心直口快的性格已经得罪了太多太多人，我真的快崩溃了，我现在每天都在假装快乐，没有朋友，跟别人在一起走都是在迎合别人的话说，因为我害怕失去了那个唯一的朋友，就没人和我一起吃饭了，我觉得我情商也变低了，总是会说出让别人误会的话，还不是我本意，让曾经不错的朋友都觉得我很虚伪（其实那真的不是我啊）因为自卑的原因，我每天过得无比痛苦却总会自我安慰，我在网上已经找了许许多多克服这种的办法，没一个奏效的，而且去改变性格真的太累了，我现在一方面要稳定成绩为了高考，还要格外抽出一部分精力来处理人际关系来为了能心里健康地活下去，连我自己都觉得可笑。我该怎样回到过去那个勇敢自信的我啊？我真的没有办法了。 (匿名)

男,21岁,我先描述一下我的状况吧。本人是普通家庭，家里的教育给我感觉就是遇事躲事能忍则忍的感觉。（我觉得一个人的性格和家庭教育有必然的联系），而他们的教育方式方法我觉得很难受，所以从小我都是个比较内向的人，也几乎无法和家里人交流心理。直到近几年开始工作，接触了社会我才开始变得外向起来。但是我感觉我的外向只是我努力去装去学出来的，我自己深知我骨子里是个怕事内向的人。随着适应了社会生活，我觉得我的朋友越来越少，可以交心的也没有几个，可以交心但不能和我感同身受的也没有。也许是因为这个我变得寂寞起来，觉得很孤单。表面同事有说有笑，但我知道这很肤浅。渐渐地，原来胆小怕事的我逐渐开始慢慢狂躁起来。这个狂躁他就存在我的表面，但我的内心却很难受。从对领导的不满我会直接表现出来，到慢慢只要有（不熟，路人）人让我不舒服我会发泄出来破口大骂。——今天开车一个公交车，变道加塞蹭了我的车，我直接就超过去逼停他下车就骂。然后他却态度很好解释了并提出解决，我内心那份善良就原谅了他让他走了。家门口以前经常乱停堵在路口的车，我没有选择打电话而是直接停在后面堵住他的路口，直到他打110喊我移车，我下楼头脑一热就破口大骂，对骂了一会我内心那份怕事的感觉又来了于是态度变冷静下来跟他道歉。现在我脑海中一直在想这个事，想到心塞，根本无法停下来的失落，我觉得我内心的内向情绪又爆发到了顶点。要知道以前的我是根本不可能不讲道理就乱骂的，也许是我每次都先暴躁渐渐又软下去而感到羞耻。这件事一直在我脑海中挥之不去，甚至我已经请了一天的假想要恢复。我觉得我真的需要心理治疗了，人善被人欺，而我又是披着狼皮的羊，我感觉非常纠结 (匿名)

女 本人女，22岁，接下来讲一下我的经历。 我是一个很内向的人，从小不善与人沟通，在我印象里，妈妈很爱我，但好像很忙，小时候每次有疑惑想要问她，她都会告诉我一个答案，自己去玩别烦我。爸爸在我上一年级的时候去了监狱，后来在班里不敢积极发言，导致了学习不好 上了初中，跟班里一个特别坏的女孩同桌。一开始还好，只是感觉跟她相处很累，好像要扮演一个特别开朗的角色，因为我特别在意别人对我的看法。只是后来不想扮演了，内向不爱说话了起来，她就感觉我很好欺负，开始欺负我，让我给她买东西，让我干这干那，我有特别愤怒的时候相对她发脾气，却又安慰自己不要这样，给她找各种理由说服自己。 后来我爸回来了，刚开始还好，不知道什么时候，爸妈开始喜欢打架，我爸拿着粗棍子打我妈，那天晚上，正让我看见他拿刀吓唬我妈，那时候我情绪一激动爱哭喊，我看他无动于衷，跪下来求他，他骂我孬种，我起身拿起我妈手机准备给小姨打电话，结果被他摔得细碎，没办法，午夜十二点，穿着拖鞋跑去了小姨家敲门。。。 其实这些感觉对自己影响并不是很大，我可以很自然的像别人说起这些经历，跟诉说别人的故事一样。 小时候爸爸那边姑姑家，老爱说我傻，妈妈这边小姨家，也爱说我心理有问题，不爱说话，不懂得生活，脑子反应也慢，还老爱忘事。。。这些关于我的问题，其实我比谁都清楚，但我不知道怎么积极。。。 在去年的大年初一，我处了一个对象（女），我喜欢了她七年，那是一次偶然的相遇，感觉跟她很有缘分，俩人一处就是一年。 一年虽说很短，却花掉了我所有积蓄，欠下高额巨债六万。虽然也不是很多，但对于我来说，特别压力，我由于性格原因，工作也特别不稳定，家庭条件也不是很好，最近天天被人逼债，心理压力特别特别大，有很多时候有轻生念头，看到湖就想往下跳。。我把自己困在死胡同，信誓旦旦说可以帮助我的人，都在一个个看着我的笑话听我讲着关于我的悲惨故事，时而叹息时而嘲讽。我不知道该怎么努力，不知道该这样狼狈的活着还是抛开一切安详的死去，我像是一个没有未来的人，就连现在都即将没有的人。我现在不指望谁能救救我给我点钱资助我，我只想打开心结，过点正常人的生活

女 我到初中开始很内向，与同学交流少，变得胆子小了，然后和同学闹别扭，自己变得坚强了起来，自己逼自己去迎合他们，有时候感觉和同学交流很难为情，碰到小事就想哭，后来被人欺负了，性格就更强势了，也不喜欢和别人说话，感觉别人都不理解我，看不起我，我就一直保持着强势的状态，碰到好多不顺心的事，都是自己忍着，会抱怨，但是他们都不知道我的真实想法。我不想让别人觉得我作，所以养成了坏习惯，不管什么事都自己撑着，装作无所谓，到后来脾气越来越大，就是无理取闹的那种，害怕别人伤害自己，自我保护意识特别强，有一点小事就想发脾气，不由自主的会想和别人斗，总感觉别人在针对我，每次做什么都小心翼翼的，以前我是乐观的，而且挺懂事的，随着时间，我越来越极端了，别人都有点怕我，觉得我不好，我也知道我改变了许多，但是我也没办法，所以我不想乱发脾气了，我就想我最美好的时候，我才不会乱发脾气，但是时间长了，我又得了抑郁症，现在总是觉得自己得了这个病，那个病，老是胡思乱想，不想和别人交流，因为怕自己被伤害，怕自己会伤害别人，脑子里很乱，看过医生是焦虑抑郁症。但是出院了也没好多少。总是想回到过去。找不到自己的真实模样了。求解答，求帮助。

女 我不是不敢去学学技术的，而是我怕别人讨厌我我从小人际交往不行，在学校里同学们都不喜欢我，讨厌排斥打我，扔我书，把我凳子不知道搬到哪里，住宿时我很害怕讨厌我的人偷我东西，所以我带了也不敢外露。现在不上学了，上技校去，我还是很担心他们会这样做，我也不知道我是怎么交着普通同学的。我说话直，不经过大脑思考。脾气火爆。因为不会说话我才不敢说，有人说我看不起他，可我没有啊。我用敌意去猜测别人。我真的很怕，怕我跟别人不知道如何相处，他们都讨厌我，我还是很害怕。我好累，这个问题提了好几遍了，我只是需要要个倾听者我觉得我心里有心结，只要解开了，就能改变自己我的性格是从小待的家庭环境来的吗我有点内向。不爱说话，直接是说不会说话，我说话不经过大脑思考，说话直。不自信，脾气火爆。我爸在我小时候不着调，脾气火爆，我妈有精神病，我爸动不动就打人，打我妈和我，小时候可怕我爸了。我妈一犯病他就打人，我可恨他了。现在我长大了，我自己的人生过的不好，不快乐，尤其在学校被同学欺负排斥，在家里也不开心。不过现在我爸着调了，脾气没有那么大了，可是我的脾气大了。我爸现在很爱说，跟人家都谈的来。可是我做不到。我好累，我一点都不快乐啊，我只是想要平平淡淡就好，性格决定人生，我的性格算完了吧，内向不热情，我现在在改，但真的好难啊。我真的做的到吗。今天我妗（jin意思就是舅母）子跟我爸在那说我的情况，我舅母说到我心里去了，我抑制不住自己哭了出来，我哭了出来。我很累，我当着大家的面我真得直接说了，我不是没有上进心，而是我想跟爸你说我想干什么来，你顿时就泼了一盆冷水给我，我真的什么都不想跟你们说了，我玩手机除了玩手机还能干嘛，我有自信吗？没有。都说自信是自己争取来的，可我要怎么去争取，就算我争取到了，你还是跟我泼冷水，我还不如吊儿郎当呢。我爹说我那打击你了，我说你那没打击我啊，你几乎天天打击我。我真的压力很大。我刚才真的想跟他们说，我可能会选择去死。但我想了想没有说。我眼镜都哭肿了，压在心里的顿时就控制不住哭了出来

女 最近总想自杀或者发生什么意外事故，好让自己快点死掉，但是又害怕。我今年19岁了，在上大三，平时家里只有妈妈，还有一个弟弟，弟弟三岁，有时候哭闹，吵闹，或者弄坏了什么的东西，我就会控制不住去打他，特别用力那样打，想掐死他，那时候仿佛不是我自己而是别人控制我。 爸爸妈妈都是那种眼里只有工作的人，我说话他们不会听，我把自己的想法说出来只会得到，我是幼稚鬼，有这些时间经历不如好好学习。没人理我，没人会在意我的想法，包括发生冲突的时候，会骂白培养我了，不是东西甚至一些很恶心的其他脏话，毫无尊严可言。会摔东西在我身上，我至今不敢向他们主动要一分钱，他们也不会给，如果我哪天要钱而没干活或者语气不对，就会挨一顿骂。说我没良心，养老都不会给他们养。我还在上学，但现在觉得我待在家里就好像不停的欠债。他们限制我出行，不让我同异性朋友交往，我给他们丢人。非常非常想要离开我的家，哪怕是饿死在大街上 小的时候上学早，经历过校园暴力，一直有心理阴影，我妈妈常对我说所有人都讨厌我，我没有教养，不干活，学习成绩差。比如有时候亲戚来我家走了之后，她就会对我说，你做了什么什么事人家觉得你没礼貌等等。从小到大都是这样，以至于我不敢社交，不敢说过多的话，可就算这样，我还是会被骂，我不知道我要怎么才能做得更好，才能被认可。家庭的冷暴力已经让我绝望。外界也没有任何令我感兴趣或者能继续好好活下去的理由。 没人在乎我心情怎样，不管说什么，也不会理我。包括毕业工作或者考学等等事情，没人管我，我去说这些问题的时候，他们就好像聋了一样，一言不发，必须要把我逼得大哭大叫，才有人理我。重男轻女在家里也有 我现在会经常头痛失眠，控制不住流泪或者大笑，暴饮暴食，如果情绪上来了，会一直哭不停的哭到恶心，没办法控制。我觉得自己快要疯掉了，或者真的精神分裂。想让自己立刻死，这样的话就再也没人讨厌我了。 最令人绝望的是，家里人给我说好可以考研，让我打听一些机构，我去打听了之后，又被一口拒绝，说我花的是他们的钱，自己没本事挣钱，一花钱就找他们。 我想不通，我到底做错了什么，究竟是我疯了还是他们疯了，为什么要把我在希望和绝望之间逼迫，类似的事情太多，积攒到今天，我已经濒临崩溃了，我真的不知道我存在的意义是什么， (匿名)

我是一名高三学生，说实话的我已经有了一种寻死的态度，我觉得我的性格和品质都有很大的问题，很极端，却无力改变，感觉自己根本不像个男生，谈过两个女朋友，带给她们的都是些伤痛和不快乐，我觉得我自己有一种可怕的复仇心理，我很小气，容不得受一点委屈，只要我稍微吃了点亏就觉得心里不平衡，就想报复她们，而且自己脾气很不好，不想也不会去控制，只要自己受了点委屈就会那样。。我审视我的过去知道自己是个混蛋！别人都说童年决定性格，我的童年还真不一样，从很小的时候被姑妈带，一直都被近乎虐待的管教，干什么我都是排最后的，两个表哥更看不起我，一直被欺负到大，自己的父母在外地打工，父亲回来后，我以为要解脱了，却才发现是更大的噩梦，被虐待了接近五年，直到现在上了高三，几个月前，他又因为一件小事就拿起凳子要摔我，我再也无法忍受，我终于还手了，狠狠地发泄了一次，就算那天我的两条手臂被打得几乎抬不起来，可还是觉得很痛快，终于战胜了自己一直以来的懦弱性格，这是一个原因吧，我极端，因为我出手打过自己的女朋友，还不只一次！我俩的脾气都不好，我给她的不是她想要的包容却是她根本就想不到的我会做出打她这种事情，自从我们分手过一次后，因为想念终于再次在一起，我承诺永远不会再作出打她这种事情，的确，后来有矛盾我确实没有再动过手，可行为一样很粗鲁，她的脾气也爆烈，一生气就不想控制的大声给我吵闹，我总是怕丢人，每次都很生气，有时她吵闹的时候就很粗鲁的捂住她的嘴，就跟绑架人一样！惹得她更激动。。她家里人严，容不得她回去迟到，我却因为自己有点委屈非得拽着她不放！每次都惹得她很激动，她几个月前说要分手，我还是不放手，缠着人家，因为我这种人太差！当我和她一有什么事就去和朋友抱怨半天，惹得现在两个最好的兄弟已经没了联系！总想去找人说，去唠叨去抱怨！让别人都觉的很烦！因为我只要受了点委屈我就想要发泄出来！更可怕的是我发现我有很严重的自虐倾向，很喜欢去怀念以前失去的东西，很喜欢哀叹，宁愿去感伤也不愿让自己快乐起来，我觉得我真的脑子有问题……我无力去改变！昨天又那样缠了她一次，因为不知道她就算五分钟也一样会迟到。。很粗鲁地甩了她一次，差点将她摔倒在地。。因为我打过她，现在我感觉活得像一个贼，真的很自卑。。心里异常敏感。。只要别人稍微给我翻一次脸我就感觉谁见不得我！其实事实根本不是那样，是我想的太多，可是依旧很自卑，尤其是见到她的时候。。。我总是事情发生的时候不想去控制，事后才反省，心理也很幼稚。。现在我的朋友已经所剩无几。。昨天又那样一次后，我感觉已经走投无路了，我感到深深地自卑！觉得自己真得不应该活在这世上了！我这种极端分子。。我已经自卑到觉得自己配不上和别人说话了。。我真的已经走投无路，今天补习班后我在农药店徘徊了很久。。真想挖个坑把自己埋了结束我这狼狈的生活！我不知道怎么办了！可是我们这地方小县城根本没有心理医生！我也怕自己被骗！我只能在这里求求各位的帮助！！！我到底该怎么办啊！！ (匿名)

女 我妈妈说我性格不好，我爸爸也说过，我之前和很多人合不来，和同学容易产生矛盾，我也不知道为什么究其原因，我找了很长时间，很累很压抑，很难受，被排挤，被欺负的，之前忍过来了，可能老天觉得我太可怜了，给了我一个朋友，她陪我吃饭，现在很发愁，因为和身边人陷入尴尬中，不好受受挤兑，其实我也好几年深深陷入自责之中，从中找原因，到头来还是那样连爸妈都说我讨厌，很难受，很压抑，很紧张每天都焦虑不安，甚至做噩梦喊梦话控制不住，被宿舍同学嫌弃说梦话，最后因为说梦话被他们欺负，我找了三年原因也承受了三年一个人吃饭一个人独处，没人愿意和我交朋友，一个人走，最后遇到现在的朋友，为什么不早点遇见她，自己总是容易生气，学校风气不怎么正，人挺渣。但是我自己应该也有错，不然为什么总得罪别人，别人为什么恨我恨得牙痒痒？ (匿名)

女,16岁,重度焦虑抑郁最近一段时间抑郁麻木了之前对象的随便一句话都能影响到我现在就算他跟我说分手就算我知道他哭了我的内心也毫无波澜感觉就是没感觉了但是离不开就不知道是怎么回事偶尔的一两句话也还是会触到我的心但也没有之前那么频繁对什么事都没有兴趣了也懒得出门了什么都很懒脑子就是一片空白根本不知道自己到底想干什么要干什么能干什么对于对象我也不知道到底还喜不喜欢我根本不知道自己在干嘛我这到底是个什么情况理解的分析一下 (匿名)

如何消除对抑郁的恐惧？ (匿名)