我就是感觉自己虽然脸上笑嘻嘻可是我根本就高兴不起来，我应该做些什么？ (匿名)

女 我总是闷闷不乐的，朋友都怪我冷淡不笑，但我真的笑不出来

不知道怎么做啊才能让自己好过一点，真的很讨厌抑郁寡欢的自己，我之前有一段时间情绪低潮期，都不怎么笑，但其实我很爱笑，有人叫微笑抑郁症吧，不是很懂。我觉得不会笑的自己很讨厌，很不招人喜欢。现在已经好了一些，不会总是情绪低落了，但是偶尔还是会被这种情绪纠缠不能解脱，好痛苦。 (匿名)

太过自卑，脸上没有笑容，笑起来脸表情也不自然，我该怎么办？

女 由于小时候心理创伤，曾经一直比较忧郁，现在心里很多事情完全想开了，但我的脸长久以来形成了苦瓜脸，现在想对人微笑却不知道怎么笑，因为担心别人嘲笑我的自卑，不漂亮，主要是嘲笑我笑的累，假，不自然，不自信。甚至我一般正常的表情都好像是拒人于千里之外，即使我没那个意思。曾经对着镜子练习微笑，无效，还是不自然的笑。求解，怎样做才能真正让人觉得即使我的脸是正常状态也感觉不冷漠。我曾经试过很多方法和心理调节方式……无效 (匿名)

女 一天到晚板着脸，外人对我的评价就是不爱笑，年纪轻轻怎么这个样子，我也不知道为什么 (匿名)

男 对于笑这个表情你们怎么看，只是一个表情还是说是一种心情，从小我就是个开朗的人，大概从07年开始吧，我突然发现自己笑的好难看，然后就对着镜子拼命的去练，结果就好像一个诅咒一样，我感觉自己越笑越难看，有时能感觉自己的表情都扭曲了，我特别害怕别人发现这点，渐渐的我开始疏远别人，从朋友到同事同学。。。。。然后是亲人，然后自己都讨厌自己了，现在基本遇事就逃避，遇人就躲，感觉自己就好像一个怪物一样，我特别憎恨我自己！

女 很少微笑……甚至没有真心的笑容。为什么总是闷闷不乐？

女,34岁,疫情又复发了，，，，，工作也受影响了。。。。哎！！！！！

男,33岁,疫情复发了，咖啡店也受影响了，心情也影响了，，，，，因为回不了中国，和女朋友相聚了。哎！！！！！！这该死的疫情。。。。