女，18经常感觉自己特别不好，做什么都做不好，说话也不知道改怎么表达出来，最近心情特别不好，明明很想跟别人说话但是却说不出来，脑子里一片空白真的不知道该怎么办了

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天洋✔️情感·抑郁
天洋✔️情感·抑郁送了一个拥抱
笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
天洋✔️情感·抑郁
是最近发生了什么变化吗
匿名
很早之前就这样了
嗯
第一呢
嗯
这很正常
心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
嗯
没有准备说，或者没有遇到过某种类似的情况
天洋✔️情感·抑郁
如果愿意的话，可以私聊和我讲讲吗
匿名
就是说不出来，心里才特别难受，但是又很想说出来
龙凤
你好
郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
倾心
倾心送了一个拥抱
燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
心途心理
心途心理送了一个拥抱
王瑶瑶
王瑶瑶送了一个拥抱
王瑶瑶
嗯，我也有过这样的时候，现在有的时候也还是，就是感觉自己想说，但是就是说不出来没有什么顾虑，就是说不出来，突然有的时候就特别紧张，但是并没有什么事情，要不然就是一直持续的失望。
王宇
你好
格儿❤️
发生了什么事？让你变得这样了，你是怎么熬过来的我们聊一聊，我等着你
格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
youyou
建议先找个倾诉，在倾诉师完全共情的环境下说出来
陈鱼~家庭职业情感
陈鱼~家庭职业情感送了一个拥抱
王凯强
典型的焦虑抑郁状态
匿名
现在也不会跟别人沟通了
匿名
只要有人跟我说话了，我才会想说话
小单
小单送了一个拥抱
向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
罗怡萱
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导。
万灵
万灵送了一个拥抱
心能量
心能量送了一个拥抱
心能量
打开心结，疏导情绪，痛苦来源于情绪，情绪来源于认知，这就是一个死循环，改变认知，痛苦就会消失，来吧，点击头像了解我信得过我呼叫我吧
楚老师
楚老师送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
太阳❤️
太阳❤️送了一个拥抱
慧子姐@守护成长
表达自己其实不容易，这么小就有这个觉察！《红楼梦》五七：“姑娘是个明白人，没听见俗语说的：‘万两黄金容易得，知心一个也难求。
慧子姐@守护成长
建议多做运动，坚持下来
慢慢姑姑
遇到什么事情让你情绪反常？
慢慢姑姑
把家人当朋友进行交谈沟通，缓解情绪排泄心中的愤怒和不满，时间长了就可以与人们交往沟通
梓曌
倾听者，就像是风拂过少年的脸；雨滋润过大地，润物细无声；又像是一座电话亭为人群中的你暂避风雨。雨过天晴，仿佛从来不曾相识！
星月情感
星月情感送了一个拥抱
阿愉
阿愉送了一个拥抱
阿愉
理解，这个年龄很常见，
阿愉
刺激性事件，很可能有过，需要帮助的话，来仔细聊一聊
周美芳
周美芳送了一个拥抱
周美芳
你好
雅馨心咨师
雅馨心咨师送了一个拥抱
二萱
二萱送了一个拥抱
造梦空间
你的情绪到底来自哪里？情绪的真相到底是什么？情绪梳理——创造幸福人生观念作业请简单填写下列问题。回想你当时的冲突场景，感受一下你的愤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表现，只需要诚实地写下你心里对那人的不满。1、谁让你感到愤怒、挫折、迷惑，为什么？谁激怒了你？他有哪些地方是你不喜欢的？我对（人名）________感到_____________，因为_____________________(例：我对张天感到很生气，因为他不肯听我说话、不肯定我，我说的每件事他都要反驳)2、你要他们如何改变，你期待他怎么表现？我要（人名）_________去做_____________（例：我要张天承认他错了，并向我道歉）3、他应该（或不应该）做、想、成为，或感觉什么呢？你想给他什么样的忠告？（人名）_________应该（或不应该）_____________（例：张天应该照顾好他自己，他不应该老爱跟我争辩）4、你需要他怎么做，你才会快乐？我需要（人名）_________去做_____________我才会快乐。（例：我需要张天听我说话，并尊重我，我才会快乐）5、此刻，他在你心目中是怎样的人呢？请详细描述一下。（人名）_________是_____________（例：张天不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事逾矩，而且不关心别人）6、你再也不想跟这个人经历到什么事？我再也不要（经历到）_____________（例，我再也不要感受到张天对我的不肯定。我再也不要看到他抽烟，毁掉他的健康）
张志强
张志强送了一个拥抱
咨询师您好，请问您需要什么样的帮助？
咨询师您好，请问您需要什么样的帮助？送了一个拥抱
戴福顺
戴福顺送了一个拥抱
萧静情感
萧静情感送了一个拥抱
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