您好，我想问一下就是我平时上课的时候会无意瞟向别人没法专注自己的视线，这让我和我身边的人都感觉到不舒服，尽管我有时候有克制不去看别人，但还是克制不住的。老师有时候瞥向我的方向我就感觉浑身紧绷，甚至有时候有些轻微发抖。请问这是有什么问题吗？我该如何缓解？ (匿名)

女 我是一名高中学生，上课时总感觉别人在看我，然后就忍不住想笑，导致上课时注意力不能集中，影响成绩，同学们因为这样也不喜欢我 (匿名)

我是一名学生，但是我特别烦上课，特别烦看见老师，因为我在上课的时候总觉得老师在看我，所以我上课的时候每时每刻都不自在，而且我还不想抬头看老师，因为我觉得他也不自在，我是属于意志力特别不坚定的人，我看老师的时候总是关注在一些不该关注的地方，可能是八年级学生物学的，这种情况一直持续了好几年，我都快疯了，现在情况好了好多，但是我不能想，一想又会出现那种情况，我看老师只会关注那些地方，但脑子里不会有什么想法，同时我的这种做法也让老师很烦我，我也不想看老师，我想变正常，请问我该怎么做 (匿名)

男 这一学期总是不自觉瞄别人，怎样能集中注意力抬头不看同学，看黑板呢？

男,18岁,老师我是一名学生，刚刚高中毕业，原来上课时，老师上课但同学们气氛都死气沉沉的，但我性格比较活泼，我总是跟老师互动，大声的回答老师的问题，所以老师总是用一种十分关心的，热情的，期待的眼神看着我，总让我十分不好意思，于是我就上课不看他了，但这样又不尊重他们，于是我就迎着他们的目光，强迫自己去看，最后，我老师总讲错问题，我的眼睛也不像以前一样了，看别人时总感觉自己的眼睛会使别人不舒服，最近感觉都影响到了父母，我好自责，自己的性格也变了，感觉天都灰了，但我戴墨镜和别人说话时感觉一下就变了，别人也不会受影响，我该怎么办，也不能总戴墨镜吧 (匿名)

女 女 女 我是一名高中学生，上课时总感觉别人在看我，然后就忍不住想笑，导致上课时注意力不能集中，影响成绩，同学们因为这样也不喜欢我 (匿名)

女 现在高三，今年开学到现在一直不敢看老师眼睛，注意力不集中，不知道自已在怕什么，该怎么办?

女 上课的时候总是想看左右的人怕他们看我我也看回去，总是怕别人把自己当腼腆的人，每次老师从我旁边路过的时候我害怕他知道我显得我很特殊，很害怕看别人的眼睛，不知道怎样对视，总是尴尬，最害怕上课了，一上课就什么都听不进去，就担心和旁边人的眼神交流了，注意力不集中

女，高一，有一个喜欢的女孩子，大概喜欢了4个月。就是默默地喜欢，她那时候有女朋友是高二的，所以我就只是想靠近她，当朋友也好，不过我比较内向自卑吧，就没有成为朋友。之后她和对象分手了，身边女生特别多，我也没有再莽一下。前不久我们换座位就离的挺近，她跟我说她喜欢她同桌，然后我就帮她追了一阵子，那时候真的挺开心了，后来她知道我喜欢她了，就也不需要我帮忙了，有另一个人顶替了我 (匿名)

女,16岁,到一个新的班级体大半年了，但我感觉我依然无法融入。虽然独来独往很自由，但有时候依然觉得孤独。这一个学期以来，由于成绩退步，尤其是第一次月考，全组成员都进步很大，而我却跌落谷底。我觉得愧对组内其他成员。因此组内的各种讨论、合作什么的，我都不好意思去参与。这一次，班里要搞联欢，让每个组都上节目，但我们组没有一个人表演（我确实没有拿得出手的才能）。最后还是我们组长勉强即兴唱首歌。下面就有人评论一人血书信天游（组长是陕北的）我听了心里很难受，心想着做点什么来救场。但因为时间紧张，我在最后只传了我写的半阙《临江仙》。我本以为可以得到点认可，但老师好像不高兴（可能是因为我英语太差，班主任又是英语老师吧）。我感觉我反而砸场了。 虽然我很想融入这个班，但我觉得这个班总不接受我。 还记得第一次活动，老师让我举班牌。但班上已经有人自告奋勇，说她到时候要把班牌拿到操场，当时老师同意了（等于说我只用在开幕式时站在我们班的位置举牌就行了），前一天下午，我怕我站错地方，还去操场踩了次点。但第二天，我才发现，我做的都是无用功。拿班牌的同学觉得这事应该我干，老师当即在操场把我大骂一顿。我当时很委屈，但我觉得，还是我做错了，是我没有把该做的事做好。接下来，老师又在班会课公开批评我不靠谱。 从那以后呢，我不敢去做任何事，虽然过去了半年，但我这心结还解不开。 现在，班里的每次集体活动我都很抗拒。我不想参加活动，不想参与小组合作，甚至不想在学校上课，只想一个人独处着。 (匿名)