周海波心理咨询师
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上海华东师大心理咨询好不好
匿名
2022-03-07 09:49:05
抱抱TA
晚上很想睡觉,但马上要睡着那会,心里作用呼吸不上来,然后很烦,就睡不着了,除非很困才会睡着,不然老想着呼吸不上,然后就睡不着,有没有解决方法呀,感谢医生
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刘彦庆
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孟莉
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孟莉
可以做正念呼吸冥想,练习一段时间试试
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椰子树【倾听+催眠】
有办法解决,效果不错
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匿名
怎么看评论呀
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俊英姐
不要给自己心理暗示
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福流
你好,可以建立一个“悖论”试试
福流
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晴天知心
我曾经也有过这样的情况,还是心理的原因,可以和您分享哦。
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薇薇
静静的扒一会,慢慢的就睡着了。
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王宇
你好
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这是一种心理反应,我们可以探寻其中的原因[抱抱]
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明净情感两性法律咨询
我有方法可以帮助到你,你愿意咨询我吗?
谭念【心理咨询家庭情感】
关注点在哪里,哪里就生长。当我们心理想着呼吸不上,那么身体会自动调节到符合自己的思维。建议您睡觉时躺在床上,对自己说“我睡不着了”,或者让自己多打几个哈醒,试试看
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赵晓宁
理解你的感受,可以找我私聊。
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心要静下来
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可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导❤️
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飞鹰
去找心理医生看一下吧
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可以聊聊教你学习放松疗法。
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神采飞扬
亲可以做正念,或者放松疗法。
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上海华东师大心理咨询好不好
晚上很想睡觉,但马上要睡着那会,心里作用呼吸不上来,然后很烦,就睡不着了,除非很困才会睡着,不然老想着呼吸不上,然后就睡不着,有没有解决方法呀,感谢医生
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