男,20岁,男，20，特别恐狂，恐狂有半年了，无时无刻都在想狂犬病，一出门，就观察四周有没有狗和猫，怕它们来咬我，我现在都不敢出门，去外面没有看到狗和猫我心里也非常紧张。每天都怀疑自己有没有被咬，听到狗叫声就特别害怕和紧张。天天生活在恐惧里，跟父母说这件事，他们都骂我神精病，废物，跟父母解释不通。我现在该怎么办，每天都生活在恐惧里和不安的心情，我有点受不了了，我该怎么做才能摆脱恐狂。