我初三了，正在备战中考，今天我们第一次月考成绩出来了，我的所有中出现了2块短板——物理，化学我真不知道怎么办了，就剩下87天就要中考了，除了理化，现在别的科目也都要复习，每天感觉有很多事要做，可是细想又觉得无从下手，我自我分析了一下为什么我现在会焦虑、烦躁，1、应该是这第一次月考没有达到我想要的目标，以前比我差的同学现在超过了我2、可能因为我心思比较敏感，最近班主任心情不好总发火，总感觉是我做错了什么3、我现在遇到学习上的问题总想逃避，可是我有清晰的知道逃避的后果，但我真的不知道怎样在中考前学好理化。现在每天都感觉好困，这算亲醒着堕落吧?