女,21岁,陌生人，我需要你的鼓励 记录第一天 这三天抑郁情绪突然来袭，变懒没食欲不想睡觉 今天去了咨询，可以哭的感受真的好好 感觉可以体会到一会放松，开心 今天依旧坚持背单词（2个）有一点小小的成就感 看看过去坚持了，已经熟悉了884个单词，这总比什么都没做要好。正如被讨厌的勇气中所说，总之，可以有所发展，很放松的时候可以轻松背150+个 会谴责自己为什么没有去健身，会觉得自己是一个很糟糕的人。有时候我们很容易联想到自己，给自己贴标签。诗文姐姐说，要学会有自我意识，一开始的时候，我觉得健身完全是为了自己心情舒畅，后来就变成别人眼中的好身材。 也许要好好问自己，去锻炼是为了别人眼中的爱健身的你，还是为了自己。也许现在是为了别人眼中的我。那就不要去锻炼了。不是为了自己，可以不做的。 今天去看了<论语>感觉漫画里描述的很有意思，孔子说那就发掘你能发掘的才人，其他的能人异士，别人难道不会发掘吗。这一点感觉可以用在自己身上，我总觉得需要改善的地方好多，脑子好乱，不知道从哪头抓起，回避好多事情。那先暂时做你能做的事情吧，比如写一写感受，化作文字 （回避）