首先我想要告诉你,每个人都有自己的价值,即使你觉得你现在的生活一团糟,但这并不意味着你是废物。抑郁症是一种严重的精神疾病,需要及时的专业治疗。从你的描述来看,你可能真的需要寻求专业的心理咨询师的帮助,他们可以为你提供最有效的治疗方法。同时,保持良好的生活习惯,如规律的作息、健康的饮食、保持运动等都有助于缓解抑郁症的症状。可以找一些信任的朋友或家人分享你的困扰,不要把这些积压在你的心头。请记住,无论未来看起来多么灰暗,那只是现在的你看世界的方式,希望总是存在的,只是在当前的情绪下你暂时看不到而已。请勇敢的向前看,我相信你一定可以找到 lighten your path 的那束光。