在心理治疗当中，要以平常心去治疗，不要有很强的意识参与，如果有很强的意识参与，就会遭到潜意识的反对，会遭到潜意识的反感，会反得其所，可以做做深呼吸，让自己安静下来，回想一下某种情绪的由来，这种情绪是什么样的情况下造成的？这种情绪的第一次是什么时候开始的？百因必有果，比如说愤怒，可以回想一下行为暴力或者精神暴力，语言暴力，以此类推，举一反三，