女,19岁,早上紫菜蛋花汤➕鸡蛋，隔一小时喝些温水，中午炒土豆，饭后蜂蜜水➕水果，晚上吃黄瓜，七点半后不吃任何东西，再配合运动，这样减肥效果会更快吗？ (匿名)

女,24岁,吃什么东西可以让自己感觉恶心，然后吃不下饭那种，从而贵达到减肥效果，要不然管不住嘴啊 (匿名)

女,20岁,哪些食物是没有碳水而且不长胖的？

女 22岁，身高164，体重90斤，每顿都要吃好多饭，一般情况下 一顿吃两个馒头，有时候一顿吃三四个馒头，就是吃不胖。不知道是怎么回事。 (匿名)

女,20岁,今天吃了三个水煎包，喝了些绿茶，然后吃了四个泡芙。。 打算今天不吃东西了。怕长胖。

最近减肥心得是: 什么都可以吃，但是注意热量，注意量。 高热量食品好吃热量高但不容易吃饱，所以建议还是多吃粗粮，相同热量下管饱。毕竟饿肚子会让你想多吃点，容易吃的热量超了。当然你能忍住馋和饥饿感，那吃高热量食物也没事，注意量。 减肥没有不饿的，稍微饿点正常，不用担心代谢之类的，提高代谢还是多运动和营养均衡。 运动消耗的热量有限，所以不要想着只运动而不管嘴，哪怕24小时不停地运动也消耗的热量有限，一份汉堡薯条蛋糕都可能都比运动的热量高。 其实减肥70%靠管住嘴，运动和不运动都可以，当然加上运动效果更好。 减肥是一辈子的事，坚持就行了，不用着急，不用太减少吃的，如果吃的过分少会让你很痛苦，就坚持不了了，很容易会反弹。能坚持的方法就是改变下饮食习惯。比如吃饭顺序的改变，吃饭时间的改变，吃饭内容比例的改变等等。 你的胖就是你一直吃饭习惯不对导致的。等新的吃饭习惯习惯后就变容易了。肠胃很聪明，它习惯新的食物内容就会产生新的菌群环境，你就算再吃以前高热量的东西就没那么非常美妙的感觉了，也不馋那些食物，你的菌群就不乐意的。 只要想减肥肯定能减下来的，只要你坚持住。 (匿名)

女,32岁,我明天晚上开始减肥了！准备说吃营养餐了，低碳水摄入。准备减脂了！备了食材跟橄榄油。鸡蛋昨天新买了一盘，食材都储备好了 (匿名)

女,19岁,最近好像吃东西，但是又怕胖，怎么办啊啊啊啊啊啊啊啊 (匿名)

女,24岁,被别人说不洗澡刷牙怎么办？？？？？？？？

女,21岁,在我上初中住校的时候，就发现我和别的女生不同。我患有jiaochou和fuke病，这两个病都会散发出难闻的气味，我天天洗袜子刷鞋换衣服洗衣服，可是上课的时候还是会有味道，别人一句话，一个动作甚至是一个眼神都会让我难受自责半天，那时候我的同桌都是好朋友，她们知道也不会和我说什么不好的话，可前后桌缺并不友好总是暗示我臭，语言攻击往往比打我一下更让我难受，所以我特别不喜欢去人多的地方，这样使我有了自卑，不爱说话，自负等不好的性格，在初三中招的压力下，还出现了肠胃病，有了zhichuang，经常肚子痛还排便困难。升入高中，我以为这是我新的开始，但这并不是我想象的大学生活，没有同桌是必然的，也没有很好的朋友，每天过的小心翼翼，音担心害怕高考考不好，还学了艺术，但爸妈似乎并不支持，在我的坚持下还是交了学费，两种学费给家里经济也带来了困难。在浑浑噩噩的高中三年，艺考虽然过了，但高考缺失败了，我感觉我可能承受不了复读一年，选择了省会的大专。这是我第一次自己一人离家那么远，在大学里我边学习边在校内兼职，虽然qian很少但足够自己日常开销，我省吃俭用加兼职，没问家里要钱还存了一点，但在陌生的环境中我的胃病越发严重，还出现了头皮癣、中耳炎和那两个一样难治的病，买了各种各样的药都治不好，我真的很崩溃，每晚都失眠，哭着责怪自己。性格内敛的我无法融入室友，她们聚餐也没有参与，只和好朋友聊的来，小组作业时找不到组员，只有和落单水平不好的同学一组，因为我水平也不好。久而久之，我身体出现了许多毛病，入睡困难，肚子疼，胃疼，心脏疼，胸疼胸闷，呼吸困难，颈椎病，头疼，四肢无力酸痛……那一刻我真想自杀离开这个没有希望的世界，凌晨三点把微信里的钱转给我妈，备注了一些遗言当做手机锁频壁纸，坐在床上等待死亡，当我想到爸妈养我二十多年等我有能力去去照顾他们时，我后悔了到医务室治疗，医生也给我做了检查与心理辅导，喝了药心理平静了很多。暑假去外地暑假工，但总是睡不着，半夜两点打车去医院检查买药还是不好，害怕猝死连夜坐地铁转火车回家，爸爸带我去检查身体，做了许多检查检查出是慢性胃炎其他的器官没任何毛病，医生说可能是躯体化障碍，需要心理治疗，爸爸说要带我去看心理医生我拒绝了，我知道家里经济状况，妈妈在家照顾小侄子爸爸身体也不好却干着最热最累的活，奶奶姥姥姥爷年纪大了。我要自己尝试着走出来说出来的感觉真好。 (匿名)