女 我总是控制不住自己，老是想看手机。明天就要考试了，我现在还看手机。怎么办？有没有人愿意监督一下我。 (匿名)

女 白天上班，晚上想学习，可是管不住自己，又规划了时间，我就是完不成，就想看手机。有什么解决的办法吗？

女 我是一个十六岁的女孩儿，因为疫情只能在家上网课，除了上课的时间，我都一直在玩儿手机。包括QQ快手微信拼多多等。我知道这些都特别影响自己的学习，但是我真的控制不了自己。我也尝试过把快手卸载，可是坚持不到两天，我就自己又忍不住下载了。我还下载了timing，可是因为手机卡，然后我就把timing卸载了。我每天只想着怎么爱美怎么的，可是学习一点也提不上去。每天听着大人们唠叨唠叨，我也是干着急，可是我真的控制不了自己。我想知道怎么样可以控制自己，然后好好学习，还有两天就要开学了，开学之后直接分班考试，可以说这是高中里边考试，在学校最重要的一次。可是我真的提不起来兴趣，去面对考试，去复习去认真的学习，我知道这样很不好，但是我没办法激励自己，我想知道可以有什么办法。谢谢专家。 (匿名)

女 总是拿着手机想好好学习却控制不住自己，不知道该怎么办

为什么我控制不住想要玩手机呢？一天总要刷抖音快手好几个小时。但是我仔细分析这些其实并没有非常吸引我，也没多大意思，但是我就是想要去看。我把手机放在那里，心里就有一种想法，要去看。 (匿名)

女 总是没法认真做一件事，比如好好读书。给自己制定了无数的目标，最后总是因为懒病，总是愿望落空。（其实我觉得我不是一个懒人，我还是一个初三的学生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每个礼拜打扫房间，整理屋子，我觉得我不懒的）我总是控制不住自己玩手机。我很讨厌这样的自己，我知道这样下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我该怎么办。请各位老师有话直说，不要一直发您好。谢谢

女,19岁,我好烦啊，我要高考了，我还管不住自己玩手机，有什么好方法吗，我就个浏览器的推荐视频都能漫无目的毫无乐趣的看半天，然后很懊恼，啊啊啊啊 (匿名)

男 我想学习，但总是在家学不了，总是控制不住拿手机，然后就玩游戏，已经忏悔了好几次，然而并没有用，真是不知道怎么办才好 (匿名)

女,143岁,唔……貌似在不知不觉间把很多事情都搞砸了……对吧？ (匿名)

女,18岁,最近遇到了一个挺喜欢的男生，发现他很符合我喜欢的类型，我们是同班的但没说过话，我性格比较内向自卑然后长得不好看身材也不好所以只有在偷偷关注他，不过快要分班了又不想留下遗憾但也没勇气，该怎么办呢 (匿名)