男,35岁,⓪永远也不要觉得你现在面对任何困难解决不了！你只是缺少了换思维方法的综合实干这很重要,,❶要每天觉得自己是非常幸福的每天能活下来是最好的，每天都有人因为各种疾病和情绪选择自我折磨和挂掉这是很常见多见的,,❸任何行知的人所说的任何绝尖刺的话，都代表不了什么，只能代表他的过错，不要让他们影响着你的心,,❹要靠信念来征服自己惰懦的行为习惯，你只要这样才能每天与其突进，披肩扎泥，直刺巅峰之上，脚踏七宫直顶，观望世界。

女,27岁,我经常会在睡不着的时候反思，反思我走过的路，我做过的决定，如果可以重来的话，我会不会做出不同的选择，我也会在某一瞬间觉得自己走错了很多路，当它们都成为了我人生宝贵的经历，任何人与事给予的经历，不是得到就是学到，以前心心念念的东西现在不想要了，以前矫正的东西现在不在乎了，我很感谢生活赠与我的一切惊慌失措，我始终相信人生中没有白走的路，也许真正的成长不是焦虑的怀疑自我，而是平静的自我接纳，不是对自己和他人的不满，而是被生活的无奈打磨之下，还能勇往直前，时间能改变生活和人，时间也从来没让我原谅过任何人，我只是不在乎了……事事难俩全，得失总相伴，勇敢的向前走，一切总会好起来

女,31岁,我不会再为难自己，我不会再逼自己。我不会再自责自己，我不会再讨厌自己，我要对我自己好，我要爱自己。我要包容我自己，我要活的洒脱，钱不再是我的目标，心中那个严厉的父母对我开始慈爱。我要活好当下。多想想28岁我从身无分文赚了一百万，十月一第一次带父母去北京旅游。和男友在他家父母一起住了几个月。非常开心，外表的自己开始爱心中的自己，心中的父母开始引导我，陪我一起成长。我爱你们.... (匿名)

女 小学四年级父亲生病 初中二年级父亲去世 那些年家里氛围压抑 可那时我却很自信 开朗 乐观 学习好 人缘好 所以人人表扬 夸赞 到了高中母亲嫁人 母亲与继父 与爷爷奶奶这边所有亲人没有来往 甚至矛盾重重 爱的缺失让我开始敏感 不自信 再生家庭的矛盾让我没有好环境 学习成绩下降 心理落差很大 大学也不是很理想 因为经济条件和复杂的家庭情况 自责 自卑等复杂情绪 让我的大学生活痛苦煎熬中度过 工作了 慢慢谈恋爱结婚 一直很要强 努力赚钱 可是这些年经济状况确实改变了我可能一直给自己太大压力了 总是不开心

女,1岁,《对话》—(倾听者）ABC理论说得很清楚，合理的信念，看法和解释才会更加清楚的认识自己，看清自己，理解自己的情绪和反应。每个人的认知又有差异，所以对待同一件事物所表现出来的行为也会相差甚多。 (我）知易行难哦，如果不难，都可以人人皆圣贤了[微笑] (倾听者)金无足赤人无完人，所以都在修炼吖 (我)是的。自我成长是人生中最值得的事情，比挣一万个亿都值得。当然，我是因为挣不到才这么说的。 钱确实是个解决问题的好工具，甚至堪称法宝。钱能解决人生中可能会遇到的绝大部分问题，但解决不了所有的问题。 如果内在成长了，有了自我支撑力，就能解决那些用钱也解决不了的问题。 (倾听者)经济基础决定上层建筑，仓廪实而知礼节。内在要成长不容易，因为要面对真实的自己，人类社会条条框框太多，繁文缛节。 (我)嗯，说到点上了。但是，看环境也看人的追求吧。我就是过来人，一直朝着一个方向前进，承受了心理上身体上的痛苦，总算挺过了一个又一个难关。回望和展望时，感到无比知足。 我是按《九型人格的智慧》书中讲的《真实自我的发掘和恢复》来作参考，作方向的。没有方向，我也可能坚持不住。 有了方向，就有了取舍，人不断的学习知识和智慧，不就是学习如何取舍吗？ (倾听者）的确如此，能找准方向，那努力不白费。 见多识广，精神上拥有的多了，就能化繁就简。一生坦途百岁无忧，哪能体会的了风雨后的阳光，不经历风雨怎么见彩虹?。万物都有两面性，能忍受多大的痛苦，就能得到多大幸福，不是说快乐增加了多少，而是这份快乐对于经历痛苦后的我们弥足珍贵。 (我）是的，精神上拥有的多了，就能化繁为简。我好像有点这迹象了，感觉经历五年自我探索，两年多抑郁，和生活压力，和情感挫折的打磨，我看到并能承认生活的真相，关系的真相，人格的真相了。就少了点自我固着，多了心灵自由。 (倾听者）最近我老婆问我，怎么样才能做到面对任何人都能坦然无惧。我说这绝非人类所能达到的，鲁迅说过，真正的勇士，是敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，这是怎样的悲痛者和幸福者。 (我）我觉得坦然无惧需要最大程度的减少与人的能量纠缠。 最近我在思考并同步实践的问题就类似这个问题。 我觉得能量纠缠来自于——总觉得自己应该对别人负责任，或总觉得别人应该对自己负责任。 最少的期待别人，干涉别人，更坚定的做自己，减少别人的干涉，以守住自己的能量，稳定自己的能量场。 (匿名)

我对生活没有任何向往我18年以来没有真真正正的快乐这个世界是不美好的有些人出生含着金钥匙不容置疑有些人拼死拼活也开不上豪车这个世界就是底层人为有钱人活的更好而存在我18了活了18年现在2021年了我还很多字都不会写自卑内向孤僻让我无法生存我性格上无法跟别人社交智商上无法成为富人这个世界以钱为中心如果不成为富人痛苦远比快乐多我无法理解这个世界我第一份工作就在想我这么累到底为了什么第二份工作干了两个月辞职了第三份工作干了一个月辞职了都是底层活干着这些活我就在想为了什么忍受这些父母？我的性格智商都是因为没钱和父母的争吵导致的我18岁连字都不认识不会写我这么自力更生所有我厌恶我自己也不理解这个世界很多人说这个世界很美好美好的前提要有钱钱要以个人能力才能得到累死累活得到的钱它不美好 (匿名)

男 异性癖，贫穷，校园暴力，单亲，家庭暴力，校园歧视简单粗暴概括了前20年。我很喜欢水，因为水可以清洗身体，让我减轻过去带来的伤害，我正学着如何通过选择身边物品，来慢慢的帮助自己建立自信，学习系统的护肤知识，帮助自己建立形象，因为我总是相信，物品是可以传递正能量，丢弃不必要的物品对我很重要，即使在这样的平台，我也不想叙述自己发生的事情，我尝试转移自己注意力，让那些压抑的过去有个合适的出口，我更想知道更愿意做自己轻松的事情

女 很艰难的写下这段求助，希望遇到打开心灵的钥匙，感恩。 很小的时候，父母把我送人了，新的家庭给了我衣食住行，感恩。 到目前我的人生仿佛一场大病初愈，而诱发的那些病因，我简单列下:1.新的家庭给我的吃喝，仿佛施舍，每次我不愿吃剩饭，她们就说，如果在我家，连饭都吃不到，生病没有安慰，只怪我又花钱了，只会批评我笨，让我很自卑，只有多干些活，那时农村农活很多，我常常都没有时间写作业，以此证明自己懂事，不吃闲饭。长大后直到工作，我还是常常的自卑，谨言慎行，很累，找工作都是考虑自己心情的多，没有好好规划，一赚到钱，我就给家里，仿佛还账一样，跟家里沟通很少，因为很多事告诉她们，只会批评我笨，所以都是自己解决。 2. 工作时谈了恋爱，或者我是贪恋温暖的感觉，不知道什么是爱，选择对我好的就行，更没有考虑过世俗的现实，直到我们准备裸婚时，接触到他的家，一触及到他的妈妈，他仿佛变了一样，总说他妈妈辛苦，什么事都是他俩商量，曾经以为只要我们俩好好过日子就好，我不在乎吃苦，忽然感觉自己很多余，很绝望，所以毅然离开了，然后自闭了两年，。 那段时间，我苦苦的挣扎，思考我的人生，觉得自己很失败，也就是自卑的情绪爆发，没有可求助的人，就自己闷着。整日里失眠多梦。 当一个人熬过了最艰难的时候， 就不想再去寻找任何依靠。 沉默不是因为词穷， 而是因为心空。 不去怨，不去恨， 淡然一切，往事如烟。 现实有多残酷， 你就该有多坚强！如果有一天放弃了， 不是因为输了， 而是因为懂了，风风雨雨，坎坎坷坷 走了这么久， 才发现唯一靠得住的是自己！ 所以我现在要努力赚钱，站的更高，才能看的更远。 由于生病吧，没有什么积蓄，希望专业的老师可以给我做个全面的职业规划，以后赚钱了，一定报答您的开解。多谢，感恩。 (匿名)

初中生，女，十四，我感觉我不太正常，我感觉有点受虐倾向，喜欢自残，小时候很喜欢打针，完全不知道为什么喜欢，并且目前伴随着心悸，偶尔耳鸣，敏感，看了看边缘性人格我感觉有点像，我不敢跟父母说我认为自己不正常，（他们对我很好我也不知道为什么不敢说）我不敢倾诉，怕他们烦我，认为我为了刷存在感博取别人眼光，自残好长时间了，留疤了很烦，夏天都不敢穿短袖，我害怕他人异样的眼光，我感觉我好像很恶，但我的行为都比较善，对一些事物兴趣淡了很多，实在找不到可以说的地方就来了这里，如果你看完了谢谢你 (匿名)

女,17岁,我看见过，有颗流星划过天边，光亮转瞬即逝，墨浸过似的的天空又恢复了暗沉，仿佛什么都没发生过 (匿名)