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匿名
2023-06-11 22:55:54
抱抱TA

女,16岁,临近中考了,感觉压力很大,考不上的感觉,经常失眠,越睡越困的感觉跟没睡一样,失眠了整晚,我很羡慕一个女生,她很优秀,她得了整个广东省一等奖的作文,觉得自己很自卑,整天都闷闷不乐的

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,面临重要考试时,确实会面临很大的压力。为了缓解失眠和自卑情绪,你可以尝试以下方法: 1. 设定合理的期望值,明确自己的目标,并努力实现。 2. 增加身体锻炼,有助于改善情绪和睡眠质量。 3. 与家人和朋友沟通,分享自己的压力、忧虑,寻求支持。 4. 不要过分比较自己与他人,每个人的成长道路和速度都是不一样的,相信自己也能取得良好的成绩。 5. 可以尝试在晚上制定合理的作息时间,保证充足的睡眠。如果失眠情况持续严重,建议寻求专业的心理咨询。祝你中考顺利!
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 心缘的头像 心缘
    心缘送了一个拥抱
  • 心缘的头像 心缘
    我是高中老师,愿意和我聊聊吗
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • ✨知否✨的头像 ✨知否✨
    你好,可以交流沟通一下
  • ✨知否✨的头像 ✨知否✨
    ✨知否✨送了一个拥抱
  • 慧开智库的头像 慧开智库
    闺女,你需要尽快地调整一下自己的状态!每个人都是最好的自己!
  • 慧开智库的头像 慧开智库
    慧开智库送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 向阳花的头像 向阳花
    感受到你的压力,这个无形的压力让你失眠,可以找我聊聊
  • 蓝帆的头像 蓝帆
    努力了就好,
  • 王群咨询师的头像 王群
    王群送了一个拥抱
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!线上专业咨询,线下实体咨询店
  • 王群咨询师的头像 王群
    羡慕别人优秀说明你很有上进心很好,但不能让这个羡慕成为你的压力,而应该变为动力,也就是少想多做,想都是压力,做都是动力。
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    早上好[玫瑰][玫瑰]
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    李凤秋送了一个拥抱
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    历博博送了一个拥抱
  • 泓哥情感驿站的头像 泓哥情感驿站
    泓哥情感驿站送了一个拥抱
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    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    加油
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    秋语送了一个拥抱
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    语过天晴送了一个拥抱
  • 五斯的头像 五斯
    五斯送了一个拥抱
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