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匿名
2023-06-11 22:55:54
抱抱TA
女,16岁,临近中考了,感觉压力很大,考不上的感觉,经常失眠,越睡越困的感觉跟没睡一样,失眠了整晚,我很羡慕一个女生,她很优秀,她得了整个广东省一等奖的作文,觉得自己很自卑,整天都闷闷不乐的
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AI心
你好,面临重要考试时,确实会面临很大的压力。为了缓解失眠和自卑情绪,你可以尝试以下方法: 1. 设定合理的期望值,明确自己的目标,并努力实现。 2. 增加身体锻炼,有助于改善情绪和睡眠质量。 3. 与家人和朋友沟通,分享自己的压力、忧虑,寻求支持。 4. 不要过分比较自己与他人,每个人的成长道路和速度都是不一样的,相信自己也能取得良好的成绩。 5. 可以尝试在晚上制定合理的作息时间,保证充足的睡眠。如果失眠情况持续严重,建议寻求专业的心理咨询。祝你中考顺利!
陈劲松
你好
心缘
心缘送了一个拥抱
心缘
我是高中老师,愿意和我聊聊吗
王宇
你好
✨知否✨
你好,可以交流沟通一下
✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
慧开智库
闺女,你需要尽快地调整一下自己的状态!每个人都是最好的自己!
慧开智库
慧开智库送了一个拥抱
倾听心灵
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无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
心灵港湾
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向阳花
感受到你的压力,这个无形的压力让你失眠,可以找我聊聊
蓝帆
努力了就好,
王群
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灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!线上专业咨询,线下实体咨询店
王群
羡慕别人优秀说明你很有上进心很好,但不能让这个羡慕成为你的压力,而应该变为动力,也就是少想多做,想都是压力,做都是动力。
李凤秋
早上好[玫瑰][玫瑰]
李凤秋
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王老师
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王老师
加油
秋语
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语过天晴
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五斯
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女 我自从上高中以来成绩就不是特别理想 现在高二了 连续三次考试发挥失常 然后晚上就睡不着觉
(匿名)
女 每天晚上想睡觉睡不着,有时候偶尔心情压抑,不开心,但是有时候会很开心。中考对我有很大的压力,每天晚上睡不着,都很后悔自己
(匿名)
女,16岁,已经是中考了,压力很大,但是又没有动力,很想摆烂,有感觉自己很累,失眠很严重
(匿名)
女,17岁,我昨晚失眠一个晚上现在是早上7:00都清醒着。相对于以前来说,我感觉越来越自卑,渐渐地不想和朋友出去玩,一到人多的地方心情就很紧张开心不起来甚至是手哆嗦话也不会说,就想着赶紧逃离;以前在学校会主动与大部分同学深一步的交往,而现在只和在班级里离我有小附近的同学有交流,下课也不想动弹,只喜欢趴在桌上。在高中里学习也不知为何一落千丈,小学初中成绩优异,到现在一直在班级里倒数,越学越没动力也不知道怎么赶上去,考试总让我身心疲惫然后难过伤心在课堂上偷偷流泪,甚至惧怕考试好几次都请假缺考,有时候很冲动想打人想发火,好几次在家因为突然崩溃乱喊乱叫,有想过自杀的念头,还好父母比较包容不会刻意要求我。可我一直对自己要求很严格,其实成绩很差了,每天在学校压抑得心痛如绞也要度日如年得在学校过着每一天,去坚持。但这种情况之后恶性循环,无数次地摧毁我的心灵,很难熬我该怎么办我不希望辜负父母以及老师对我的期望,更不想辜负自己所以一直坚持上学但实在太压抑!太让我心痛难过伤心!
女 失眠多梦两三年了,每次做题都觉得我是错的,上课更不敢发言,害怕被同学嘲笑或者看不起,焦虑最严重的时候学校广播一个通知我都觉得是我做错了什么事情要通报批评,经常自己在被窝里偷偷哭,以前作业在学校里都能写完,现在每天都写到十二点以后,效率特别低,上课也没法集中注意力,平常也是不怎么开心的,无缘无故就要被家里人怀疑数落,再加上我哥高考他们肯定更偏爱我哥多一点就更难受了。最近又考砸了,是我最擅长的科目,老师一定对我很失望吧,同学会看不起我吧,马上就要期末考了,我肯定会考砸的吧,我是不是生病了
(匿名)
女 我是个高一的学生,在普通班排在第37名。数学感觉学起来很吃力,甚至连我最得意的英语成绩也受到了影响。我初二的时候晚上经常失眠,看过医生吃过药,可是只有一段时间有效。现在我又出现了这种情况,晚上一连几天1点2点睡觉,所以第二天的精神状态一直不好。成绩从22名掉到了37名。我找同学诉说可是还是没有用。
(匿名)
女 步入中考,排名虽然较为靠前但是学不下去,想过放弃,但是又被骂逃避,学不进去,有次上课上着上着美工刀就割开了手指,平常交际很好,但是到晚上就十分难受,心里很堵,失眠,一般一两点才有困意,早上起来又有迷茫的感觉,就很没有意义,加上之前被家里小猫抓伤,没来得及按时接种疫苗,本来很恐慌,现在变得麻木烦躁,应该是我自己压力太大,但是不知道怎么办
(匿名)
女,13岁,我很累,很崩溃。明天晚上都睡不着,失眠,我不知道我是怎么了,做测试也没有抑郁症。, 我有美满的家庭,但我觉得不是很幸福。我有时候想不开想跑出去,但是没有那个勇气,也自残过,一到晚上就很焦虑,会胡思乱想,还失眠,明天晚上不哭一遍根本睡不着。, 成绩也不会,越来越差了,明明已经很努力了,为什么成绩还会下降,这几个学期成绩根本没有好过。我在学习也没有多少朋友我的朋友也有好朋友,我不知道我在学校要怎么度过下去,每一次的努力都没有换来好成绩。, 我也不知道怎么了一到晚上就很崩溃。
女,你们喝酒聚餐……关我什么事啊?反正心里也没有我,我算什么啊,什么都不是……祝福你们,反悔成功……
女,16岁,我和喜欢的人在一起了,他也很喜欢我,已经快有一年了,但我感觉他淡了,我也不知道是不是大家都变了,有时候又像很喜欢,有时候又像不喜欢,让我觉得我一直在舔狗,但我是真的很喜欢他,我也忘不了他,做不到不喜欢他
(匿名)
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女,16岁,临近中考了,感觉压力很大,考不上的感觉,经常失眠,越睡越困的感觉跟没睡一样,失眠了整晚,我很羡慕一个女生,她很优秀,她得了整个广东省一等奖的作文,觉得自己很自卑,整天都闷闷不乐的
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