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匿名
2023-06-13 22:37:30
抱抱TA

女,16岁,已经是中考了,压力很大,但是又没有动力,很想摆烂,有感觉自己很累,失眠很严重

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的论坛用户,我理解您目前所面临的中考压力以及失眠的困扰。首先,请尝试调整自己的作息时间,保证每天有足够的休息。其次,可以尝试一些放松的方法,例如深呼吸、瑜伽或者冥想等,帮助舒缓紧张情绪。此外,向家人或朋友倾诉自己的担忧,并寻求他们的支持和鼓励也是十分重要的。请保持积极的心态,相信自己有能力克服这些困难。祝您好运!
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    [流泪]
  • 五斯的头像 五斯
    抱抱你,你要清楚,状态好才能把事做好,调整心态
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 蓝帆的头像 蓝帆
    蓝帆送了一个拥抱
  • 蓝帆的头像 蓝帆
    尽心尽力
  • 害.的头像 害.
    害适当放松放松吧
  • ✨知否✨的头像 ✨知否✨
    ✨知否✨送了一个拥抱
  • 天心分析的头像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 张宸【婚恋情感】的头像 张宸【婚恋情感】
    张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 明觉心理咨询|善雅的头像 明觉心理咨询|善雅
    同学:从简短文字里能感受到,你是非常努力的,很想摆烂也只是头脑的想法和念头。压力确实在各类人群中都存在,如何让心轻松是关键以及明晰具体的是什么让自己内心感受压力,把它作为一件事分析处理。跳脱出来情绪的缠绕,能够培养自我理性看待事件!加油?!
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