男,15岁,怎样才能克服社恐。。。。。。。。。。。。

男,15岁,我是社恐我尝试社交过可是每次我在群里前一秒他们说的特别欢直到我说一句整个群一顺间安静在学校交不到朋友也不爱说话可能怪我性格太娘了好想像他们一样交到好多好多朋友一起吃饭一起玩 (匿名)

女,17岁,严重社恐怎么改变，别人看我一眼就尴尬，不敢在公众场合说话，老是心理作用觉得别人在看我，老是下意识做些回复，也不敢跟人对视，谁能告诉我怎么办？我真的要难受死了！ (匿名)

女,20岁,你们有社恐嘛？怎么克服？好了的来说说呀，，，， (匿名)

男,15岁,自卑，社恐怎么办，在学校一天和女生说超不过10句话，不敢直视，有时候多说几句就会脸红，在外面不敢直视别人超过2秒，巷子里我的腰很直，可是到了大街上，自卑感一下上来了，想直都直不了，眼镜好像失去了光，失去了小时候的纯真，等红灯的时候感觉其他人都在看我，然后就动作僵硬，走路可能看着别扭，我太在意别人目光和想法了，我该怎么办呀，因为染上了一个不良嗜好，导致我现在很颓废，没有动力，我该怎么办

男 我有社恐 在人多的地方走心理就不自在脑子空白 平时和别人说话总是心理怕 有时有些讨好的心理 大学马上18岁了 平时也总是给自己积极的心理暗示但是不行 怎么办 ？ (匿名)

男,16岁,社恐怎么办，不知道怎么表达。。。。。。。。。 (匿名)

女,16岁,感觉自己有点社恐，对于自己陌生的地方，陌生的人都比较害怕 (匿名)

女,20岁,infp/infj,边缘性人格,回避型人格,抑郁性人格,总是感受到强烈的感情体验。内耗。好累。每天对自己道德谴责。内耗 (匿名)

女,32岁,我想知道，你们男生喜欢一个女生是会替她挡酒还是灌酒？男咨询师回答比较真实。今天有个答主回复说喜欢会灌酒，不然怎么有机会呢？ (匿名)