男,15岁,怎样克服社恐，我平时还很害怕和女生近距离接触一靠近女生就会浑身不自在很尴尬 (匿名)

男,16岁,社恐怎么办，不知道怎么表达。。。。。。。。。 (匿名)

女,20岁,你们有社恐嘛？怎么克服？好了的来说说呀，，，， (匿名)

男 社恐怎么改变自己？ 你好，我是一个严重社恐的人，家在农村，从小不怎么出门，见到长辈不敢打招呼（还有一些是不知道怎么称呼），和同龄人也没什么往来，之前就一直在家学习或者是玩手机，请问我该怎么改变？比如怎么去和别人交往，怎样让别人接受我（之前出去别人叫我打球我都不敢一起），还有一些长辈们可能也觉得我是“书呆子”了，请问怎么让他们转变对我的看法？我真的很想改变，谢谢！

男 要消除社恐走出社恐，自己是不是得保持自己有判断能力，和自己得主见于思维，慢慢才去进入良性循环，消除社恐，增加自信

男,15岁,我是社恐我尝试社交过可是每次我在群里前一秒他们说的特别欢直到我说一句整个群一顺间安静在学校交不到朋友也不爱说话可能怪我性格太娘了好想像他们一样交到好多好多朋友一起吃饭一起玩 (匿名)

男，16岁，小时候开始就因为家庭原因一直在家不怎么交朋友，小时候特别幽默但又自卑，现在变得社恐，不知道如何同朋友愉快交流，不敢交流，以前认识的朋友都认为我变得无聊没什么话说，都忽视我，怎么找回自己 (匿名)

男,15岁,自卑，社恐怎么办，在学校一天和女生说超不过10句话，不敢直视，有时候多说几句就会脸红，在外面不敢直视别人超过2秒，巷子里我的腰很直，可是到了大街上，自卑感一下上来了，想直都直不了，眼镜好像失去了光，失去了小时候的纯真，等红灯的时候感觉其他人都在看我，然后就动作僵硬，走路可能看着别扭，我太在意别人目光和想法了，我该怎么办呀，因为染上了一个不良嗜好，导致我现在很颓废，没有动力，我该怎么办

女,32岁,转了老实的老公50块钱，他来了句要去花天酒地了，呵呵呵呵呵，然后给我发了条信息\"充饭卡了\" (匿名)

我是如何营造坏关系的。一种把期待完全放在别人身上，自己相当于没有防御了，这是构建种被伤害的关系。二是压抑自己想去满足的欲望，这是不被满足的关系；三是对让人不快的关系有感觉。四是陷入怀疑，怀疑是关系不稳定的最大原因，怀疑就是不放开自己，对链接本身封闭。 (匿名)