男 社恐怎么改变自己？ 你好，我是一个严重社恐的人，家在农村，从小不怎么出门，见到长辈不敢打招呼（还有一些是不知道怎么称呼），和同龄人也没什么往来，之前就一直在家学习或者是玩手机，请问我该怎么改变？比如怎么去和别人交往，怎样让别人接受我（之前出去别人叫我打球我都不敢一起），还有一些长辈们可能也觉得我是“书呆子”了，请问怎么让他们转变对我的看法？我真的很想改变，谢谢！

如何改善社恐？从小的生活环境是父母都比较老实内向，成长过程也是按部就班高中、大学，现在工作了发现有时候想对领导、同事说一句话要考虑半天都不敢说，但对陌生人可以很放松的聊天，畅所欲言，自己感兴趣的聊什么都可以，平时自己一个人生活，有时候很怕自己抑郁，想多交点朋友，想把自己打开，想开朗一点，有时候感觉是自己没有认清自己所以有顾虑，怎么做才能慢慢打开自己呢？ (匿名)

男 看来，我是有轻中度的社恐。。。。。。。 (匿名)

男,不知道是不是社恐，百度了一下症状，有点像，影响到社交了，希望找到摆脱的办法

男 社恐，老是怕人，怕到陌生的环境，还有救吗？ (匿名)

男 社恐最重要做到接纳自己吗？要学会放下一切，活在当下吗

男 我有社恐 在人多的地方走心理就不自在脑子空白 平时和别人说话总是心理怕 有时有些讨好的心理 大学马上18岁了 平时也总是给自己积极的心理暗示但是不行 怎么办 ？ (匿名)

社恐怎么爱自己

男 老婆在产房里，等的急不知道啥情况了哎！ (匿名)

女 我喜欢幻想。幻想的很离谱。而且有人知道我有这病，将计就计的配合我演给我看 (匿名)