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匿名
2023-08-10 19:45:18
抱抱TA

男,请问心里有负面情绪不能发作,该怎样疏解缓解心情

20 14 417
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊聊
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语回复:1、您有负面情绪,但不能发作,需要学会自我梳理 。2.、找到情绪的出口,情绪需要有一个出口,可以通过运动、写作、绘画、听音乐等方式来释放情绪。3、您与他人交流,与亲密的朋友或家人交流,倾诉自己的情绪,可以减轻情绪的负担。4.、学会放松,通过冥想、深呼吸、打篮球?等方式来放松身心,减轻情绪的压力。5.、寻求专业帮助,如果情绪问题较为严重,可以寻求专业心理咨询师的帮助。6、愿您通过自我梳理,拥有一份好心情。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 温馨亲子的头像 温馨亲子
    您好,怎样的困扰呢
  • 一缕阳光的头像 一缕阳光
    可以找人倾诉,不能压在心里,对身体健康不好
  • 李阳启示的头像 李阳启示
    可从几个层面,一工作层面、二娱乐层面、三略、四略,欢迎交流
  • 唐孝青咨询师的头像 唐孝青
    你好
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好,负面情绪的疏解有很多种方式:慢跑,找朋友倾诉,用文字的形式书写出来,也可以画出来…当然最好的办法是接受专业的心理咨询,溯本清源,找到导致负面情绪的根本原因,对因处理。
  • 健琳心理的头像 健琳心理
    健琳心理送了一个拥抱
  • 健琳心理的头像 健琳心理
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好!可以连麦聊聊你的事情与解答问题[握手]
  • 苏苏的头像 苏苏
    苏苏送了一个拥抱
  • 王文娜咨询师的头像 王文娜
    1.找人倾诉2.做深呼吸 冥想3.适当的宣泄,比如在合适的场所大声呼喊。
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 和虹利的头像 和虹利
    和虹利送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 空气的头像 空气
    吼出来
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,您的问题很好,要解决问题,往往首先要观察清楚问题本身。负面情绪的本质是什么呢?
  • 杨柳老师的头像 杨柳老师
    杨柳老师送了一个拥抱
  • 张宸【婚恋情感】的头像 张宸【婚恋情感】
    张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    你在压抑自己,说明你非常擅长站在别人的角度去思考,这样的性格会容易把自己委屈积压太多,这时候需要找到根源,如果需要一个人帮你,我在。
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 小微的头像 小微
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    人生有两大悲剧:一个是没有得到你心爱的东西;另一个是得到了你心爱的东西​— 弗洛伊德​​​早安? ​灵鹿心理咨询
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,如需帮助,我们预约时间详细沟通
  • 小微的头像 小微
    聊聊
  • 秀儿的头像 秀儿
    秀儿送了一个拥抱
  • 静水深流的头像 静水深流
    静水深流送了一个拥抱
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