内心有负面情绪发泄不出来怎么办？严重影响正常生活了 (匿名)

女,🌺你们都是怎么排解负面情绪的？

男,28岁,如果想要有更多的经历，情绪会有起伏，大部分时候，没有人能帮你消化这些情绪. 只有自己学会或者习惯当负面情绪出现的时候，让它像风一样消散

男 一个人的时候就忽如其来的各种负面情绪，压抑抑郁烦躁

男 看到或想到什么不好的事会在心里说不是，不会，要是不这样心里就很苦就总焦虑什么事都是因为那件事（心里想的不好的东西） (匿名)

男 老师们 我也有负面情绪 很消极 否定自己 这个问题因为长时间没有疏导咨询 导致我生活中只能不断适应跟随那种否定自己的感觉 现在它变得特别真实 生活中 哪里都有 我的想法是迎难而上 它一出来 我就解释 找到根源 这样一直强化都是正面的 时间长了就会好了 如果躲避 躲避不掉 如果和它相处 那更不可能 (匿名)

男 怎么样发泄自己情绪，让自已淡定，不要紧张 (匿名)

男,29岁,计划若干年后找个美术或音乐专业的对象应该注意什么？ (匿名)

女,18岁,和最好的朋友吵架了，因为我的态度问题我老是跟她生气，生气的时候无意间会说出伤人心的话，但是她从来没有和我说过，今天我们又吵架了，她跟我说了，希望我们直接冷静冷静，但是我不想失去她我该怎么办 (匿名)