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匿名
2023-08-10 19:45:18
抱抱TA
男,请问心里有负面情绪不能发作,该怎样疏解缓解心情
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胡维静
你好
胡维静
如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊聊
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语回复:1、您有负面情绪,但不能发作,需要学会自我梳理 。2.、找到情绪的出口,情绪需要有一个出口,可以通过运动、写作、绘画、听音乐等方式来释放情绪。3、您与他人交流,与亲密的朋友或家人交流,倾诉自己的情绪,可以减轻情绪的负担。4.、学会放松,通过冥想、深呼吸、打篮球?等方式来放松身心,减轻情绪的压力。5.、寻求专业帮助,如果情绪问题较为严重,可以寻求专业心理咨询师的帮助。6、愿您通过自我梳理,拥有一份好心情。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
温馨亲子
您好,怎样的困扰呢
一缕阳光
可以找人倾诉,不能压在心里,对身体健康不好
李阳启示
可从几个层面,一工作层面、二娱乐层面、三略、四略,欢迎交流
唐孝青
你好
许倩倩
你好,负面情绪的疏解有很多种方式:慢跑,找朋友倾诉,用文字的形式书写出来,也可以画出来…当然最好的办法是接受专业的心理咨询,溯本清源,找到导致负面情绪的根本原因,对因处理。
健琳心理
健琳心理送了一个拥抱
健琳心理
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好!可以连麦聊聊你的事情与解答问题[握手]
苏苏
苏苏送了一个拥抱
王文娜
1.找人倾诉2.做深呼吸 冥想3.适当的宣泄,比如在合适的场所大声呼喊。
秋语
秋语送了一个拥抱
和虹利
和虹利送了一个拥抱
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
空气
吼出来
陈明
您好,您的问题很好,要解决问题,往往首先要观察清楚问题本身。负面情绪的本质是什么呢?
杨柳老师
杨柳老师送了一个拥抱
张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
佳喵
你在压抑自己,说明你非常擅长站在别人的角度去思考,这样的性格会容易把自己委屈积压太多,这时候需要找到根源,如果需要一个人帮你,我在。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
小微
在
王宇
你好
灵鹿心理
人生有两大悲剧:一个是没有得到你心爱的东西;另一个是得到了你心爱的东西— 弗洛伊德早安? 灵鹿心理咨询
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,如需帮助,我们预约时间详细沟通
小微
聊聊
秀儿
秀儿送了一个拥抱
静水深流
静水深流送了一个拥抱
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内心有负面情绪发泄不出来怎么办?严重影响正常生活了
(匿名)
女,?你们都是怎么排解负面情绪的?
男,28岁,如果想要有更多的经历,情绪会有起伏,大部分时候,没有人能帮你消化这些情绪. 只有自己学会或者习惯当负面情绪出现的时候,让它像风一样消散
男 一个人的时候就忽如其来的各种负面情绪,压抑抑郁烦躁
男 看到或想到什么不好的事会在心里说不是,不会,要是不这样心里就很苦就总焦虑什么事都是因为那件事(心里想的不好的东西)
(匿名)
男 老师们 我也有负面情绪 很消极 否定自己 这个问题因为长时间没有疏导咨询 导致我生活中只能不断适应跟随那种否定自己的感觉 现在它变得特别真实 生活中 哪里都有 我的想法是迎难而上 它一出来 我就解释 找到根源 这样一直强化都是正面的 时间长了就会好了 如果躲避 躲避不掉 如果和它相处 那更不可能
(匿名)
男 怎么样发泄自己情绪,让自已淡定,不要紧张
(匿名)
男,29岁,计划若干年后找个美术或音乐专业的对象应该注意什么?
(匿名)
女,18岁,和最好的朋友吵架了,因为我的态度问题我老是跟她生气,生气的时候无意间会说出伤人心的话,但是她从来没有和我说过,今天我们又吵架了,她跟我说了,希望我们直接冷静冷静,但是我不想失去她我该怎么办
(匿名)
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男,请问心里有负面情绪不能发作,该怎样疏解缓解心情
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