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匿名
2023-09-04 02:46:45
抱抱TA

女,25岁,经常睡不着,眼睛一闭上就一直重复播放前一天发生的事,自己说过的话,单独确实自己发生了什么事。然后心理很难受,我觉得我生命可能会结束于心理疾病

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  • `Q~的头像 `Q~
    为什么
  • 匿名 匿名
    不知道,自己也不想去想,就是大脑控制不住一直反复回忆前一天发生的事,自己跟谁有恩怨,自己讨厌谁
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好!可以连麦来和我聊聊吧
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    你好
  • 曾富的头像 曾富
    曾富送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    你能意识到这个事情值得重视来平台诉说就是你的聪明,如果你想改变那么问题一定有解决的办法
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 心灵疗愈师晶晶子的头像 心灵疗愈师晶晶子
    强迫性思维,就是你经常会不由自主失控的去进行大量的思维活动,非常消耗能量,需要你重视,早发现早干预,是可以完全治愈的。但是你一定要重视,疗愈源自于对自我的爱和关注。祝福你[玫瑰]
  • 痴者的头像 痴者
    以后睡不着可以找我聊聊
  • 晓静心理的头像 晓静心理
    晓静心理送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通
  • 金宇【自由心咨】的头像 金宇【自由心咨】
    碰到这样的情况,让你很烦恼吧?您好,我是金宇博士,国家二级心理咨询师,个案丰富,为你提供安全私密的咨询环境,给你找到问题的解决方案,缓解你的焦虑!
  • 金宇【自由心咨】的头像 金宇【自由心咨】
    金宇【自由心咨】送了一个拥抱
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    你好!要具体情况而定,擅长抑郁,强迫,焦虑等心理问题咨询,效果良好,关注我,我们一起探讨如何?
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 月儿【陪伴倾听】的头像 月儿【陪伴倾听】
    我感受到了你的着急和焦虑,也从你这段文字中读到了你是对自己有要求的,你很有进取心,对自己的现状不满意是吗?
  • 鲲鹏博仁心理咨询的头像 鲲鹏博仁心理咨询
    鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
  • 漠嫣·心理疗愈师的头像 漠嫣·心理疗愈师
    心理健康影响着器官功能,影响睡眠和工作状态,要重视起来,可以约个老师倾诉疗愈
  • 蓝水晶的头像 蓝水晶
    蓝水晶送了一个拥抱
  • 易和的头像 易和
    我理解你的感受,我们可以一起探讨这种状态的来源和应对方法。
  • 陈伟咨询师的头像 陈伟
    非常感谢您的分享。我理解您现在的担忧和不安,但请相信,我们都在这里为您提供支持和帮助。首先,我想说,您的感受并不孤单。许多人都有过类似的经历,感到无法入睡,思维反复循环,无法停止思考前一天发生的事情。这并不一定意味着您会有心理疾病,也不意味着您的生命将会结束。这些可能是压力、焦虑或其他情绪问题的表现,但它们是可以得到管理和改善的。作为一位心理咨询师,我可以为您提供一些建议来帮助您处理这种情况:1. 建立良好的睡眠习惯:保持规律的睡眠时间,避免在晚上饮酒或饮用咖啡因等刺激性饮料,睡前可以做一些有助于放松的事情,比如泡一个热水澡、听轻松的音乐或进行深呼吸练习。2. 练习放松技巧:您可以在睡前进行一些放松技巧,比如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想等。这些技巧可以帮助您放松身心,减少焦虑和紧张。3. 与他人交流:与亲朋好友或专业人士分享您的感受,可以帮助您减轻心理负担。他们可以提供支持和鼓励,帮助您找到更好的应对方法。4. 寻求专业帮助:如果您觉得自己无法应对情绪问题,可以寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以提供个性化的治疗方案,帮助您管理和改善情绪问题。最重要的是,不要自己承受这些感受。请相信,您不是一个人在战斗。我们都在这里支持您,帮助您走出困境。请尽快采取行动,与他人交流,寻求专业帮助。您会发现自己变得更加坚强,更加有信心面对生活中的挑战。
  • 海灵倾听的头像 海灵倾听
    海灵倾听送了一个拥抱
  • 啊伟的头像 啊伟
    和我一样[流汗]
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    你好
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 国优律师的头像 国优律师
    欢迎和我聊聊,我是张律师,律师+心理咨询师,从法律和心理两个纬度帮助您答疑解惑,为你找到解决方案,缓解你的焦虑!
  • novus的头像 novus
    负面情绪(想法)反刍?夸大夸张以及灾难性想法?困在想法和情绪中走不出来?
  • 张莉华咨询师的头像 张莉华
    张莉华送了一个拥抱
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