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匿名
2023-09-04 22:31:33
抱抱TA

女,13岁,开学直至今天大概是第3天,感觉上课思维稍微有些模糊,思绪跟不上,到了晚上写作业也不知道是出于什么原因,感觉自己写的字好脏好乱,写的心烦意乱,特别烦躁,甚至不想写,怎么办?!

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  • 稻田心理的头像 稻田心理
    稻田心理送了一个拥抱
  • 戚月燕咨询师的头像 戚月燕
    戚月燕送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 黄老师的头像 黄老师
    你好
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    放假是不是玩的太嗨了?以至于开学第三天了,还沉浸在放假的情绪中,要整理好情绪,把思绪收回来,投入到上学当中
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 一生的依靠的头像 一生的依靠
    一生的依靠送了一个拥抱
  • novus的头像 novus
    意识有着自己的喜欢和不喜欢,不喜欢就潦草带过咯,有点像拖延的前兆。
  • novus的头像 novus
    岂能尽如人意,但求无愧于心。
  • novus的头像 novus
    当我们内在的脆弱能够被看见、被接纳、被爱护时,我们才能修复隐藏的冰山,并获得让生活转变的力量。
  • 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️的头像 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️
    是这断时间发生了什么吗?还是作业太多,压力大呢
  • 海灵倾听的头像 海灵倾听
    海灵倾听送了一个拥抱
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    佳喵送了一个拥抱
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    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
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    杨柳老师送了一个拥抱
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    树洞君送了一个拥抱
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    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    学习的扎实推进与认真仔细听课
  • 高兴的头像 高兴
    你好!可以连麦来和我聊聊吧
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 陈伟咨询师的头像 陈伟
    作为一名心理咨询师,我可以理解你的困扰和焦虑。在你所描述的情况下,我建议你尝试以下方法来缓解你的不适:1. 放松身心:如果你感到疲惫或烦躁,可以先停下来,深呼吸几次,放松一下身心。你可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想、瑜伽等。2. 调整学习方式:如果你感觉思维有些模糊,可以尝试调整学习方式。你可以和老师或同学讨论如何更好地理解课程内容,或者寻找一些辅助材料来帮助你更好地理解知识点。3. 制定合理的学习计划:你可以制定一个合理的学习计划,合理分配时间,安排好每天的学习任务。这样可以帮助你更好地规划学习,减少焦虑和压力。4. 寻求帮助:如果你感到无法应对学习压力,可以寻求老师、家长或同学的帮助。他们可以为你提供支持和建议,帮助你更好地应对学习挑战。总之,不要过于焦虑和自责,尝试一些缓解压力和改善学习的方法,相信自己可以克服困难,取得更好的成绩。如果你感到非常不适或无法应对,建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 国优律师的头像 国优律师
    欢迎和我聊聊,我是张律师,律师+心理咨询师,从法律和心理两个纬度帮助您答疑解惑,为你找到解决方案,缓解你的焦虑!
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  • 向着地狱前进!前进!的头像 向着地狱前进!前进!
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