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匿名
2023-11-29 09:38:40
抱抱TA

男,26岁,怎么才能抚慰我焦虑的心，害怕的心，我需要精神上的支持

20 15 287
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，我理解你现在可能正经历着一段困扰和焦虑的时期。首先，我想告诉你，你并不孤单，很多人在生活中也会经历这样的阶段。有一些实践证明有效的技巧和方法可以帮助你舒缓此时的焦虑和恐惧。例如，你可以在早上起床后做些深呼吸、瑜伽或冥想，努力将你的注意力投向当下的感觉和经历。此外，你还可以尝试跟信任的人分享你的感受，会发现共享问题的重负会轻松许多。如果感觉情况仍然苦闷，我建议你寻求专业的心理咨询，那里有专业的心理咨询师可以为你提供更科学、更具针对性的帮助。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好，是发生了什么事情？可以具体和我来聊聊
  • 方寸圆融的头像 方寸圆融
    你详细具体讲讲你的情况吗？你来平台求助老师，就说你自己好焦虑害怕是不够的，就像去医院看病一样，医生我头痛，别的啥都不讲，医生也不会的。理解你的心情，愿意倾听你的故事，也愿意分享你的焦虑，一起面对，共同解决，还你清明的心路历程，[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    你好，发生了什么？可以连麦来给我说说吗？
  • 张乾咨询师的头像 张乾
    张乾送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 张乾咨询师的头像 张乾
    你好！心经上有说，无挂碍故无有恐惧！焦虑，惊恐是由于挂碍心产生的！本身并不是真实德
  • 长青心理的头像 长青心理
    因为什么焦虑害怕呢？
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    你好，你焦虑什么?在担心什么?说出来，大家帮你梳理
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    你好
  • ☺️致雅的头像 ☺️致雅
    精神上的支持最好是一位对你来说重要的人，你觉得呢
  • 情山的头像 情山
    支持你做什么呢？
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    特别理解您的心情，可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
  • Jane的头像 Jane
    Jane送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 悟后起修的头像 悟后起修
    你好，对焦虑有丰富的个案经验，可以
  • 悟后起修的头像 悟后起修
    私聊
  • 月儿【陪伴倾听】的头像 月儿【陪伴倾听】
    你好
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 灵犀心理的头像 灵犀心理
    你是遇到什么事情了吗？是什么让你感到焦虑，又是什么让你感到害怕？如果可以，你可以和我聊聊天
  • 文锦情感的头像 文锦情感
    如果对什么事情害怕，那就去做，做了就会发现也没那么害怕了，支持你
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好，我是心理咨询师王老师。如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
  • 茉莉Jojo的头像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一个拥抱
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 然子的头像 然子
    人的焦虑害怕来自未知不确定，找到方法与路径就好了
  • 暖你时光的头像 暖你时光
    暖你时光送了一个拥抱
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