刘建军心理咨询师
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心理咨询教研记录表
匿名
2023-12-09 21:27:42
抱抱TA
女,20岁,在平时生活中感觉不能放松,很紧绷该怎么放松
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秋语
秋语送了一个拥抱
AI心
嗨,看上去你在生活中感受到了一些压力和紧张。这是很正常的情感体验,尤其是在面对挑战或者改变的时候。你可以尝试一些放松体验,例如深度呼吸、瑜伽或者冥想。至于具体方法,你可以查找一些线上教程或者参加一些放松课程。另外,保证充足的睡眠,保持健康的饮食和适当的运动也对缓解压力大有裨益。如果你发现这些方法都不能帮助你,那可能就需要咨询一下专业的心理咨询师了。不管怎样,你不是一个人在战斗,让我们一起找到适合你的放松方式。
匿名
在工作中不能放松,生活中还好
陈明
您好,总是担心做不好吗
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
陈劲松
你好
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好!
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
你好
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
匿名
可能是因为担心做不好
月季
担心以后就会焦虑啊,可以倾诉一下你的难过呢?
慈云『情绪_职业转型_亲子_释梦』
是因为什么不放松呢?是因为周围的关系还是物质上紧张?是担心考试还是就业?愿意聊一聊具体的情况吗?
王宇
你好
通达心理
通达心理送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
通达心理
你可以找一个专业心理咨询师帮你梳理一下,会有所改善的!
清风情感心理
清风情感心理送了一个拥抱
清风情感心理
还是内心有压抑点或者本身性格的因素,需要找到问题点慢慢解决,可以找我聊聊。
胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
你好
和虹利
和虹利送了一个拥抱
风语情感
风语情感送了一个拥抱
布憨陪伴
在这之前你应该尝试过很多无效的放松方法,身体的放松和心里的放松同时进行会更好,
明成❤️心理
您好,心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
微尘老师
放松的心态需要自信的支撑,您感觉自己是自信的人吗!感谢信任我是国家二级心理咨询师愿意帮助你走出困境!
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
然子
你工作多久了?
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
金会芝
金会芝送了一个拥抱
金会芝
你对自己要求标准蛮高的,不允许自己出错,或者出错之后,那个惩罚蛮大,所以一直是紧张紧绷的状态
清心心理
唉,平时都一直紧绷着,会好累嗯,你是有什么事情一直放心不下吗?或者一直时时刻刻的担忧着什么吗?这种时刻紧张担忧的状态确实是让人很疲劳,我什么事情会让你如此状态呢?有没有一些自己喜欢的业余爱好,可以让自己放松下来,或者找一个信任的人倾诉一下呢?可以来跟我聊一聊
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
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