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匿名
2023-12-09 14:37:32
抱抱TA

女,17岁,我是一个社恐，我看见人就紧张焦虑，怎么办?

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好，我理解你的困扰。社交恐惧症是一种常见的焦虑障碍，表现为在社交场合下过度紧张和害怕。它可以通过心理咨询，认知行为疗法以及有时候配合药物治疗来改善。请尝试寻找专业的心理咨询师，他们会为你提供个性化的治疗方案与你一起度过这个难关的。同时，你可以尝试多参与一些社交活动，从简单、人数少的场合开始，然后逐步扩大，这有 助于你逐步克服紧张焦虑。并且要相信，你并不是只有你一个人在面对这个问题，世界上有很多人都和你一样。
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    如果需要帮助，可以和我来聊聊
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 璟枫的头像 璟枫
    你好，可以慢慢来，从小范围开始去交流
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好！
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    我觉得现在没有必要太过考虑这个问题，因为你也没那么多时间跟社会接触。社恐一般就是不自信，害怕被别人瞧不起。好好学习，三年之后考一个理想大学，你自然就昂首挺胸了。舍我其谁的自信是需要自己能力打基础的。
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 通达心理的头像 通达心理
    小范围的先和朋友交流
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好，处理好内心的恐惧，一般就越来越好了。
  • 然子的头像 然子
    发生了什么事后，让你开始见人就紧张焦虑？
  • 然子的头像 然子
    找到原因就会改善
  • 上善若水的头像 上善若水
    @通达心理 有没有可能像她这样的就没有朋友
  • 健琳心理的头像 健琳心理
    健琳心理送了一个拥抱
  • 健琳心理的头像 健琳心理
    你好
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好
  • 巴山夜雨的头像 巴山夜雨
    你好
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好 如果严重 那就需要接受心理咨询治疗。这是需要选择的。
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    你好青春少女，你说你社恐，看见人就紧张焦虑，我可以陪你聊聊，帮你具体梳理一下，慢慢走出来.[抱抱][玫瑰]
  • 萧舒东的头像 萧舒东
    那你在家里或者和熟悉的人在一起时，会有这种感觉吗？
  • 萧舒东的头像 萧舒东
    萧舒东送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好，心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。
  • 灵犀心理的头像 灵犀心理
    这个需要接受心理治疗，也不是什么可怕的事情，你也不用太焦虑
  • 微尘老师的头像 微尘老师
    社恐是自我保护的一种方式，当您认为外界充满不安全感时为了保护自己，往往避免去社交。如何提升自己的能力，请联系老师！
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 郝海英的头像 郝海英
    社恐也没什么不好吧
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好，我是心理咨询师王老师。如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
  • 茉莉Jojo的头像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 。。。。的头像 。。。。
    我也社恐，但其实没人关注你，就是普普通通的人，只要你不是奇丑，或者奇美，没人关注你。
  • 梧桐树的头像 梧桐树
    你好
  • 金会芝咨询师的头像 金会芝
    金会芝送了一个拥抱
  • 金会芝咨询师的头像 金会芝
    你是一个善良的人，要是一个对自己要求标准很高的人，总怕自己做不好，特别在意别人对你的看法和评价，是这样吗？
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
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女,17岁,我是一个社恐，我看见人就紧张焦虑，怎么办?
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